Tai tikrai paprastas lėtos virimo salsos vištienos receptas, kuris yra universalus patiekalas. Jo skonis labai panašus į vištienos, naudojamos Meksikos restoranuose vištienos taco salotose. Mano vaikai valgo paprastą, bet man patinka ant didelių salotų su avokadu ir grietine!
Salsos vištiena turi fajita skonį ir puikiai tinka salotoms, kesadiljoms ar burito dubenims. Šis paprastas receptas yra natūraliai be glitimo ir yra paprasta savaitės vakarienė. Dažnai valgome ir greitiems pietums.
Šis receptas puikiai užšaldomas ir pašildomas, kad būtų lengva paruošti maistą. Tai puikūs supakuoti pietūs arba gali būti padvigubinti, kad vėliau greitai pavalgytumėte. Man patinka supakuoti jas kaip salotas į trintuvą, kai kurias padėdamas į kvadratinio indelio dugną. Uždenkite grietine, salsa, čederio sūriu, avokadu ir galiausiai salotomis. Apverskite jį aukštyn kojomis, kad galėtumėte 2 sekundes paragauti salotų keliaudami.
Salsos vištienos ingredientai
Ši vištienos vakarienė yra tikrai lengva ir apima susmulkintą vištieną, prieskonius ir indelį salsos. Aš išvardijau visus recepte esančius prieskonius, tačiau galite naudoti net 3 šaukštus naminio taco prieskonių mišinio, kad galėtumėte greičiau paruošti. Mūsų šeima naudoja vištienos krūtinėlę, nes ją dažniausiai turiu po ranka, bet vištienos šlaunelės be odos taip pat tinka ir suteikia daugiau skonio.
Greito puodo versijai naudokite toliau pateiktą receptą, bet virdami įpilkite 1 puodelį vištienos sultinio. Užšaldytą vištieną virkite 15 minučių ir natūraliai išleiskite slėgį. Jei naudojate atšildytą vištieną, sumažinkite kepimo laiką iki 10 minučių natūraliu slėgio išleidimu.
Ką valgyti su salsos vištiena
Salsos vištieną galite valgyti su daržovėmis (arba salotomis) arba naudoti kaip baltymą kituose patiekaluose. Štai keletas idėjų:
Šis receptas paprastas, bet tikrai nenuobodus! Štai keletas idėjų, ką įmaišyti į salsos vištieną.
- juodųjų arba pinto pupelių
- kalendra
- kubeliais supjaustyti jalapenos
- įmaišykite šiek tiek grietinėlės sūrio
- viršų su gvakamole
- įpilti laimo sulčių
Yra tiek daug skirtingų būdų patiekti šią vištieną, kad aš lengvai nuo jos pavargstu. Kad sutaupyčiau laiko, kartais savaitgalį pagaminu didelę partiją. Tada galiu jį pašildyti ir naudoti įvairiuose patiekaluose visą savaitę. Kaip enchiladas vakarienei pirmadienį, tada salsos vištienos salotos trečiadienį. Sumaišykite ir derinkite priedus, kad būtų dar daugiau įvairovės!
„Crockpot Salsa“ vištienos receptas
Šis paprastas vištienos receptas yra paprastas ir tikrai universalus. Mėgaukitės paprastu, ant salotų arba kaip baltymų prie kitų patiekalų.
-
Vištienos krūtinėles be kaulų (arba šlaunelių) sudėkite į lėtą viryklę ir pabarstykite visais prieskoniais.
-
Salsą užpilkite ant vištienos.
-
Virkite ant silpnos ugnies 7-8 valandas, kol suminkštės.
-
Prieš patiekdami iškeptą vištieną susmulkinkite šakutėmis.
Mitybos faktai
„Crockpot Salsa“ vištienos receptas
Kiekis porcijoje (1 puodelis)
Kalorijos 196
Kalorijos iš riebalų 36
% dienos vertė*
Riebalai 4g6 %
Sočiųjų riebalų 1g6 %
Transriebalai 0,02g
Polinesočiųjų riebalų 1g
Mononesočiųjų riebalų 1 g
Cholesterolis 96 mg32 %
Natrio 1247 mg54 %
Kalis 722 mg21 %
Angliavandeniai 5g2 %
Skaidulos 1g4 %
Cukrus 2g2 %
Baltymai 33g66 %
Vitaminas A 463 TV9 %
Vitaminas C 3 mg4 %
Kalcis 35 mg4 %
Geležis 1 mg6 %
* Procentinės dienos normos yra pagrįstos 2000 kalorijų dieta.
- Patiekite šiek tiek atvėsintą vištieną ant salotų su norimais priedais, tokiais kaip avokadas, grietine, tarkuotu sūriu ir papildoma salsa.
- Likučius laikykite sandariame inde šaldytuve iki vienos savaitės.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi vištienos salsos priedai? Palikite komentarą ir praneškite man!
