Kaip vartoti progesteroną
Prieš pradėdami vartoti progesteroną, svarbu suprasti, kad tai nėra stebuklinga kulka ir kad didžiausią naudą gausite taikydami bioenergetinės dietos metodą, leidžiantį efektyviai deginti gliukozę kaip pagrindinį kurą, nereikalaujant elektronų mitochondrijose. tai sumažina jūsų energijos gamybą. Mano nauja knyga „Jūsų ląstelių sveikatos vadovas: ilgaamžiškumo ir džiaugsmo mokslo atrakinimas“ pasirodys labai greitai ir labai išsamiai aprašo šį procesą.
Kai pasirinksite savo mitybą, veiksminga strategija, galinti padėti kovoti su estrogenų pertekliumi, yra vartoti transmukozinį progesteroną (ty tepamas ant dantenų, o ne per burną ar per odą), kuris yra natūralus estrogenų antagonistas. Progesteronas yra vienas iš keturių hormonų, kuris, manau, gali būti naudingas daugeliui suaugusiųjų. (Kiti trys yra skydliaukės hormonas T3, DHEA ir pregnenolonas.)
Nerekomenduoju transderminio progesterono, nes jūsų odoje yra daug 5-alfa reduktazės fermento, dėl kurio didelė jūsų vartojamo progesterono dalis negrįžtamai paverčiama pirmiausia į alopregnanoloną ir negali būti paverčiama atgal į progesteroną.
Idealus progesterono vartojimo būdas
Atkreipkite dėmesį, kad kai progesteronas naudojamas transmukoziniu būdu ant jūsų dantenų, kaip aš patariu, FDA mano, kad jis kažkaip paverčia jį vaistu ir draudžia bet kuriai įmonei tai nurodyti savo etiketėje. Štai kodėl tokios įmonės kaip „Health Natura“ reklamuoja savo progesterono produktus kaip „aktualias“.
Tačiau supraskite, kad bet kuris gydytojas savo pacientui gali rekomenduoti indikacijas, neatitinkančias etiketės. Šiuo atveju progesteronas yra natūralus hormonas, o ne vaistas ir yra labai saugus net didelėmis dozėmis. Tai skiriasi nuo sintetinio progesterono, vadinamo progestinais, kurį naudoja vaistų kompanijos, tačiau dažnai ir neteisingai nurodo.
Daktaras Ray Peatas atliko pagrindinį progesterono darbą ir tikriausiai buvo didžiausias progesterono ekspertas pasaulyje. Jis parašė daktaro laipsnį. 1982 m. vartojo estrogeną ir didžiąją savo profesinės karjeros dalį praleido dokumentuodamas poreikį kovoti su estrogeno pertekliaus keliamais pavojais mažais LA dietomis ir transmukoziniu progesterono papildymu.
Jis nustatė, kad dauguma tirpiklių blogai tirpdo progesteroną, ir išsiaiškino, kad vitaminas E yra geriausias tirpiklis, optimaliai aprūpinantis progesteronu jūsų audiniuose. Vitaminas E taip pat apsaugo jus nuo LA žalos. Jums tereikia būti labai atsargiems dėl to, kokį vitaminą E vartojate, nes dauguma papildų vitamino E rinkoje yra blogesni nei beverčiai ir jums pakenks, o ne naudos.
Būtina vengti naudoti bet kokį sintetinį vitaminą E (alfa tokoferolio acetatas – acetatas rodo, kad jis yra sintetinis). Natūralus vitaminas E bus pažymėtas „d-alfa tokoferoliu“. Tai yra grynas D izomeras, kurį jūsų kūnas gali naudoti.
Taip pat yra ir kitų vitamino E izomerų, todėl efektyviame D izomere reikia viso tokoferolių ir tokotrienolių spektro, ypač beta, gama ir delta tipų. Kaip idealaus vitamino E pavyzdį galite pažiūrėti mūsų parduotuvėje esančią vitamino E etiketę. Galite naudoti bet kokį prekės ženklą, turintį panašią etiketę.
Daugelyje internetinių parduotuvių, tokių kaip „Amazon“, galite įsigyti farmacinio lygio bioidentiško progesterono kaip progesterono miltelių, bioidentiškų mikronizuotų miltelių, 10 gramų už maždaug 40 USD. Tai yra beveik vienerių metų atsarga, priklausomai nuo jūsų pasirinktos dozės.
Tačiau jums reikės įsigyti keletą mažų nerūdijančio plieno matavimo šaukštų, nes jums reikės 1/64 šaukštelio, kuris yra 25 mg, ir 1/32 šaukštelio, kuris yra 50 mg. Įprasta dozė paprastai yra 25–50 mg ir geriama 30 minučių prieš miegą, nes ji turi antikortizolio funkciją ir padidina GABA kiekį, kad būtų gerai miegoti.
Deja, šiam pardavėjui dažnai pritrūksta produkto, o jei taip, tuomet galite naudoti Health Natura Simply Progesterone. Jis iš anksto sumaišytas su vitaminu E ir MCT aliejumi. Vėlgi, nors „Health Natura“ teigia, kad jos produktas skirtas „tik vietiniam naudojimui“, rekomenduoju jį tepti per gleivinę, įtrinant dantenas.
Jei esate mėnesinės, progesteroną turėtumėte vartoti liutealinės fazės metu arba paskutinę ciklo pusę, kurią galima nustatyti pradedant 10 dienų nuo pirmosios mėnesinių dienos ir nutraukus progesterono vartojimą prasidėjus mėnesinėms.
Jei esate vyras arba moteris, neturinti menstruacijų, progesteroną galite vartoti kasdien nuo keturių iki šešių mėnesių, o po to vieną savaitę vartoti vaistą. Geriausias dienos laikas progesteronui vartoti yra 30 minučių prieš miegą, nes jis turi antikortizolio funkciją ir padidins GABA kiekį, kad būtų gerai miegoti.
Tai aš asmeniškai darau daugiau nei metus su labai gerais rezultatais. Aš esu gydytojas, todėl neturiu jokių problemų tai darydamas. Jei nesate gydytojas, prieš pradėdami vartoti šį gydymą turėtumėte pasikonsultuoti su juo, nes transmukoziniam progesterono gydymui reikalingas gydytojo receptas.
