Akių priežiūros patarimai: norėdami išvengti kataraktos problemos, turėtumėte ypač rūpintis savo akimis. Taigi kokių svarbių atsargumo priemonių galite imtis, kad išvengtumėte šios pavojingos ligos? Praneškite mums apie tai.
Nauja Delis ,gyvenimo būdas Rašomasis stalas। Akių priežiūros patarimai: tinkamai prižiūrėdami akis, galite labai sumažinti kataraktos simptomus – vieną iš daugelio problemų, kylančių su amžiumi. Katarakta yra drumstos vietos, susidarančios virš akies lęšiuko. Jūsų lęšis yra aiški, lenkta struktūra akies priekyje, kuri padeda sufokusuoti įvairiais atstumais. Taigi, norėdami išvengti kataraktos problemos, turėsite imtis šių svarbių veiksmų.
Taip pat skaitykite: Atsargumo priemonės po kataraktos operacijos
katarakta Iš vengti Iš Būtinas priemonė
1. Savo akimis Į Saulės šviesa Iš išsaugoti
Saulės ultravioletiniai (UV) spinduliai gali pažeisti akis ir sukelti kataraktos problemą. UV spinduliai sukelia oksidacinę žalą. Kai taip nutinka, kenksmingos molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais, gali sutrikdyti jūsų lęšių baltymus ir sukelti jų sulipimą. Taigi išeitis – būnant saulėje dėvėti akinius nuo saulės ir kepurę. Norėdami padidinti apsaugą, dėvėkite akinius nuo saulės, kurie užtikrina 100% apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.
2. subalansuotas dieta imti
Vartokite didžiausią vaisių ir daržovių kiekį ir mažiausią perdirbto maisto kiekį. Tai naudinga ne tik akims, bet ir visai sveikatai. Subalansuota mityba yra veiksmingiausias būdas išvengti kataraktos. Labiausiai naudingi yra antioksidantų papildai.
3. Savo akimis Į Traumos Iš išsaugoti
Kataraktos priežastys taip pat yra akių pažeidimas. Dėvėkite akinius net sportuodami, plaukdami ar užsiimdami kita veikla, tai gali labai sumažinti akių sužalojimo tikimybę.
4. akimis iš Reguliarus Testas padaryk tai
Kad jūsų akys būtų sveikos, turėtumėte reguliariai jas tikrintis, ypač senstant. Tokiu būdu, jei yra katarakta ar bet kuri kita su akimis susijusi problema, ją galima laiku nustatyti, kad būtų galima laiku pradėti gydymą ir išvengti rimtos jos būklės ar aklumo.
