Sergamumas cukriniu diabetu auga sparčiai ir tai yra sunki, visą gyvenimą trunkanti liga, kurią galima valdyti tik tinkamai prižiūrint ir vartojant vaistus. Turite suprasti, kad su diabetu ir regėjimu (diabetas gali prakeikti regėjimą) susijusios problemos yra glaudžiai susijusios, todėl svarbu tikrinti cukraus kiekį ir jį kontroliuoti, kad jūsų akys būtų sveikos ir matytumėte aiškų regėjimą. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, labai pažeidžiamos tinklainės kraujagyslės, vadinamos diabetine retinopatija, diabetine geltonosios dėmės edema ir kt. Diabetas šiais laikais yra labai dažna liga, todėl visiems būtina reguliariai tikrintis akis. Diabetas taip pat padidina polinkį į glaukomą, kataraktą ir daugelį kitų su akimis susijusių problemų. Ankstyvas aptikimas ir tinkamas vienkartinis gydymas gali užkirsti kelią regėjimo praradimui. Jei ieškote geriausių akių priežiūros ligoninių, apsilankykite Eye-Q, ypač specializuotoje ligoninėje, kad gautumėte asmeninę akių priežiūrą iš patyrusių gydytojų ir suprastumėte, kaip išvengti diabeto sukeliamų akių pažeidimų.
Kaip diabetas sukelia regėjimo praradimą?
Sergantieji cukriniu diabetu turi stebėti savo cukraus kiekį, nes nekontroliuojamas diabetas pažeidžia tinklainės kraujagysles. Tinklainė yra akies dalis, paverčianti šviesą elektriniais signalais, kurie verčia žmogų matyti. Dėl šių pažeidimų atsiranda geltonosios dėmės patinimas, o diabetinis akių pažeidimas sukelia kraujavimą ir randus, padidėjusį akispūdį ir tinklainės atsiskyrimą. Turite reguliariai tikrintis akis, ypač jei sergate diabetu, kad išvengtumėte bet kokio tipo diabeto sukeltų akių pažeidimų.
Dešimt žingsnių, kaip išvengti akių pažeidimų dėl diabeto
Gali atsirasti diabetinis akių pažeidimas ir yra būklių, kurios gali išsivystyti, jei cukraus kiekis nekontroliuojamas, grupė. Šios akių ligos yra glaukoma, katarakta (diabetas kelia kataraktos riziką), diabetinė retinopatija (ryšys tarp diabeto ir retinopatijos) ir kt.
Taip pat skaitykite: Kaip diabetas veikia regėjimą, Kaip pagerinti regėjimą natūraliai?
Prevencija yra geriau nei gydymas, o toliau išvardyti veiksmai gali padėti išvengti diabeto sukeliamų akių pažeidimų, kurių turite laikytis:
-
Palaikykite gliukozės kiekį
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte stebėti, yra gliukozės kiekis, kuris gali pakenkti akims. Šis nekontroliuojamas cukraus kiekis gali pakenkti akims dėl diabeto; todėl jums reikia reguliariai palaikyti ir stebėti gliukozės kiekį kraujyje. Pagrindinis jūsų tikslas turėtų būti, kad koncentracijos lygis būtų didesnis nei 80 mg/dl keičiant gyvenimo būdą, mitybą ir vaistus.
-
Stebėkite kraujospūdžio lygį.
Taip pat turite pasitikrinti savo kraujospūdį, nes hipertenzija gali pabloginti bet kokio tipo diabeto sukelto akių pažeidimo simptomus; todėl labai svarbu reguliariai tikrinti slėgio lygį. Nekontroliuojamas AKS pažeidžia subtilias akies struktūras viduje; todėl būtina patikrinti savo AKS lygį.
-
Vartokite maistinių medžiagų turinčią dietą, pilną antioksidantų.
Norint išvengti akių pažeidimų, akių sveikatai būtina valgyti maistingųjų medžiagų turintį maistą. Valgydami daug maisto produktų, kuriuose yra antioksidantų, pavyzdžiui, uogų, tamsių lapinių žalumynų, spalvingų daržovių, riebios žuvies, riešutų ir sėklų, sumažinsite diabetu sergančių žmonių uždegimą. Žmonės, ypač sergantys cukriniu diabetu, turi mesti rūkyti ir riboti alkoholio vartojimą. Šie du veiksniai padidina akių ligų atsiradimo dėl diabeto riziką. Laukimas ir jų apribojimas gali padėti sumažinti akių pažeidimo riziką.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi reguliariai mankštintis, nes aktyvus gyvenimas gali sumažinti akių pažeidimo dėl diabeto riziką. Reguliarus pratimas padeda sumažinti akių įtampą ir padeda pagerinti gliukozės kiekį kraujyje bei užkirsti kelią nutukimui, kurie, kaip teigiama, yra du gyvybiškai svarbūs veiksniai, sukeliantys sunkias akių komplikacijas dėl diabeto. Geriausia planuoti savo dieną įtraukiant reguliarius pasivaikščiojimus ir lengvus kardio pratimus.
-
Dėvėkite akių apsaugą, kad išvengtumėte akių traumų.
Daugelis veiklų gali traumuoti akis, pavyzdžiui, darbas su pavojingais mechanizmais, vairavimas dideliais atstumais ar bet kokia sportinė veikla, kuri gali pabloginti regėjimą. Kad išvengtumėte traumų, šios veiklos metu geriausia dėvėti Piper akių apsaugą. Apsauga padeda išvengti akių sužalojimų ir užtikrina, kad saulės akiniai būtų dėvimi, kai juos veikia UV spinduliai. Taip pat naudinga dėvėti tamsintus akinius naudojant skaitmeninį ekraną.
-
Laiku vartokite vaistus nuo diabeto
Kad išvengtumėte bet kokių akių pažeidimų dėl diabeto, turite laiku vartoti paskirtus vaistus. Jei gydytojas paskyrė insulino, vartokite jį laiku, kaip nurodyta, kad išvengtumėte akių pažeidimo. Šie vaistai padeda sumažinti cukraus kiekį ir taip pat apsaugo nuo bet kokių diabeto komplikacijų, įskaitant akių pažeidimus.
-
Reguliariai tikrinkite akis.
Daugelis žmonių į tai nepaiso, tačiau kasmet reikia suplanuoti reguliarų akių patikrinimą pas akių specialistą. Tai padės anksti pastebėti bet kokius akių pažeidimo požymius. Laiku, anksti aptikta, padės gerai susitvarkyti ir išvengti komplikacijų, tokių kaip regėjimo praradimas. Reguliarus akių patikrinimas kartą per metus padės išvengti akių pažeidimų arba juos sumažinti iki minimumo.
Jūsų akims svarbu ne tik maistas, bet ir pakankamai miego, kad išvengtumėte bet kokios žalos. Stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, susijusių su diabetu, nes didelis streso lygis pablogina gliukozės kiekį ir apsunkina ligos valdymą. Miego trūkumas neigiamai veikia bendrą sveikatą, įskaitant akių sveikatą, o tai padidina daugelio akių ligų riziką.
Žmonės turi išlaikyti sveiką svorį, kad išliktų aktyvūs ir tinkami. Perteklinių kilogramų nešiojimas yra susijęs su diabetu ir daugeliu kitų sveikatos būklių. Šios sąlygos taip pat gali neigiamai paveikti akių sveikatą ir padaryti asmenį labiau linkę į akių ligas tiesiogiai ar netiesiogiai. Tinkamai valdydami svorį galite išvengti bet kokios sveikatos būklės, įskaitant diabetą, dėl kurio mažiau pažeidžiate akis.
Visi užsiima veikla, kuri gali padėti jiems augti, tačiau daugelis pamiršta pailsėti nuo šios veiklos. Labai svarbu padaryti pertrauką nuo įprastos įtemptos veiklos, tokios kaip skubus dokumentų tvarkymas, amatai ir pan. Šios pertraukėlės padės pailsinti akis ir sumažinti jų įtampą, nes dėl vidinio patinimo ši įtampa gali įvairiais būdais pažeisti akis. Be to, hidratacija yra geros sveikatos raktas. Kasdien reikia gerti daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos; ši dehidratacija turi įtakos jūsų sveikatai ir gali padidinti jūsų polinkį susirgti kraujagyslių problemomis, tokiomis kaip akys.
Išvada
Akių liga, kurią sukelia cukrinis diabetas, yra ne tik viena iš šių būklių, bet ir daugelio žmonių ligų grupė. Šios dėl diabeto sukeltos akių ligos neturi jokių ankstyvų požymių; todėl labai svarbu rūpintis akimis ir reguliariai tikrintis. Kasmet konsultuojantis su geriausiu akių specialistu dėl akių patikrinimo ir ankstyvos diagnostikos yra geriausias būdas išvengti akių pažeidimų. Šis reguliarus patikrinimas yra daug labiau reikalingas, jei sergate diabetu. Niekada nenuvertinkite cukraus kiekio kraujyje valdymo ir reguliaraus akių tikrinimo svarbos, nes tai gali padėti jums nuo bet kokio nuolatinio akių pažeidimo. Apsilankykite Eye Q – vienoje geriausių akių ligoninių Indijoje, veikiančioje visame pasaulyje. Jis siūlo bendrą akių priežiūrą žmonėms, turintiems daugybę akių ligų. Gydytojai taip pat moko pacientus, kaip išlaikyti ir skatinti sveiką ateities viziją, kad būtų išvengta komplikacijų.
