Kaip tik taikydami šias prevencines priemones galite žymiai sumažinti riziką užsikrėsti akių gripu keliaujant viešuoju transportu konjunktyvito panikos metu
Naudokite audinius ir tinkamai išmeskite
Jei dėl sudirginimo ar kitų priežasčių reikia liesti akis, naudokite servetėlę, kad išvengtumėte tiesioginio kontakto. Panaudotas servetėles nedelsdami išmeskite į sandarų maišelį ir po to nusiplaukite rankas.
Reguliariai plaukite rankas
Veiksminga rankų higiena yra esminė priemonė siekiant išvengti akių gripo perdavimo. Nepamirškite dažnai plauti rankas su muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių, ypač kai važiuojate viešuoju transportu liečiatės su bendrais paviršiais, tokiais kaip turėklai, durų rankenos ir sėdynės. Kelioninio dydžio rankų dezinfekavimo priemonė, kurioje yra bent 60 % alkoholio, yra po ranka, kad prireikus būtų galima dezinfekuoti rankas.
Venkite liesti savo veidą
Važiuodami viešuoju transportu nelieskite veido, ypač akių, nosies ir burnos. Konjunktyvitas gali būti perduodamas per kontaktą su užkrėstais lašeliais nuo kosulio ar čiaudėjimo, o palietus veidą virusas gali patekti į jūsų sistemą. Būkite atsargūs, kad apsaugotumėte save.
Dėvėkite apsauginius akinius
Važiuodami viešuoju transportu apsvarstykite galimybę nešioti akinius nuo saulės arba receptinius akinius. Jie gali veikti kaip barjeras nuo ore esančių dalelių ir užkirsti kelią tiesioginiam akių kontaktui su galimais infekcijos šaltiniais.
Laikykitės saugių atstumų
Kad sumažintumėte galimybę susirgti konjunktyvitu ar kitomis užkrečiamomis ligomis, visada stenkitės laikytis saugaus atstumo nuo asmenų, kuriems pasireiškia simptomai. Be to, venkite žmonių, kuriuose yra daug žmonių, ir venkite artimo kontakto su visais, kurie gali būti užkrėsti. Tai padės sumažinti poveikio riziką.
Asmeninių daiktų švara
Reguliariai valykite ir dezinfekuokite daiktus, kuriuos dažnai liečiate, pvz., telefoną, akinius ar piniginę, kad sumažintumėte užteršimo riziką.
Stiprinkite savo imuninę sistemą
Stipri imuninė sistema gali padėti apsisaugoti nuo infekcijų. Valgykite subalansuotą mitybą, reguliariai mankštinkitės, būkite hidratuoti ir pakankamai ilsėkitės, kad palaikytumėte savo imuninę sistemą.
Būkite atidūs savo aplinkai
Būkite atsargūs rinkdamiesi vietą viešajame transporte. Venkite sėdėti šalia žmogaus, turinčio akių gripo ar bet kokios kitos ligos simptomus. Jei įmanoma, atidarykite langus arba pagerinkite vėdinimą, kad sumažintumėte ore esančių patogenų koncentraciją.
Laikykitės vietos sveikatos gairių
Būkite informuoti apie vietinius sveikatos patarimus ir rekomendacijas, susijusias su konjunktyvitu. Vyriausybės ir sveikatos priežiūros institucijos protrūkio metu gali pateikti konkrečias rekomendacijas, kurios gali padėti priimti pagrįstus sprendimus ir imtis atitinkamų atsargumo priemonių.
