Pokalbių apie vyrų psichinę sveikatą pastaraisiais metais gerokai padaugėjo. Studijoms ir socialiniams judėjimams tobulėjant, norint pasiekti gerovę, būtina mesti iššūkį kultūriškai įsišaknijusioms stigmoms ir išankstiniams nusistatymams.
Tai kelia esminį klausimą žmogiškųjų išteklių lyderiams ir sprendimus priimantiems asmenims: Kaip jūsų organizacija gali veiksmingai spręsti ir palaikyti vyrų psichinę sveikatą?
Tačiau kai mus užvaldo našta ar diskomfortas, gali būti, kad laikas tai padaryti ieškoti specialisto padėti mums šiame procese. Tai neturėtų sukelti gėdos ar baimės. Priešingai, žinant kaip laiku paprašyti pagalbos – tai stiprybė ir gebėjimas prisiimti atsakomybę už tai, kas mums rūpi, kad kančia nepadidėtų.
Problema ta, kad nors tai skamba logiškai – teoriškai – daugeliui žmonių sunku kreiptis pagalbos, kai to reikia. Tiesą sakant, mūsų psichikos gerovės tendencijų ataskaitoje tai nustatyta 57% žmonių, kurie kreipiasi į konsultaciją, tai daro pajutę šiuos simptomus metus ar ilgiau. Savo ruožtu toks laukimas apsunkina simptomus ir dėl to 40% vartotojų savo simptomus įvertina kaip „labai sunkius“.
Vyrų psichinės sveikatos stigma
Istoriškai diskutuoti apie psichinę sveikatą, ypač vyrų, buvo tabu. Laimei, tai keičiasi, tačiau stigmos išlieka. Socialiniai stereotipai emocijas reiškiančius vyrus vadina „silpnais“, o tai sustiprina žalingus įsitikinimus, kurie gali atgrasyti juos nuo pagalbos. Tai gali pabloginti psichikos sveikatos problemas, kurios gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip savižudiškas elgesys ar psichologiniai sutrikimai.
Šių socialinių konstrukcijų supratimas yra labai svarbus. Aplinkinės stigmos vyrų psichinė sveikata gali lemti būtinos priežiūros išvengimą, paaštrinant problemas. Žmogiškųjų išteklių lyderiams, sukūrus aplinką, kurioje pagalbos ieškojimas būtų normalizuotas, šios problemos nepadidės.
Dažni mitai ir vyrų psichinės sveikatos tikrovės
| Mitas | Realybė |
|---|---|
| Vyrų emocijos yra silpnumo požymis. | Emocijų išreiškimas yra drąsos ir stiprybės ženklas. |
| Vyrai problemas turėtų įveikti patys. | Pagalbos ieškojimas yra aktyvus požiūris į sveikatos valdymą. |
| Vyrams psichikos sveikatos problemos yra nedažnos. | Psichikos sveikatos problemos yra dažnos ir turi būti sprendžiamos. |
Vyrų psichinės sveikatos svarbos supratimas
Kaip žmonės, mes visi galime suvokti, mąstyti ir jausti. Tai reiškia mums visiems lemta patirti įvairiausių emocijų. Kodėl? Nes emocijos vaidina lemiamą vaidmenį mūsų gyvenime. Paprasčiausiu paaiškinimu, emocijos yra evoliucinės adaptacijos, kurios mums padeda interpretuoti mus supantį pasaulį ir taip susidoroti su skirtingomis mūsų situacijomis. Todėl norint išlaikyti bendrą gerovę, būtina išmokti geriausiai atpažinti ir valdyti šias emocijas.
Tačiau, nepaisant akivaizdaus šios prielaidos paprastumo, realybė yra tokia, kad tai ne visada lengva. Daugeliu atvejų, ypač kalbant apie vyrų psichinę sveikatą, socialiniai lūkesčiai ir spaudimas prisitaikyti prie tradicinio vyriškumo „idealo“. paskatino vyrus ignoruoti tai, kas vyksta jų emociniame pasaulyje ir slėpti savo vidines kovas.
Bet kas atsitinka, kai atsukame nugarą tam, ką jaučiame? Tikėtina, kad mes sustingti mūsų kelyje į psichinę gerovę. Taip yra todėl, kad emocijos yra signalai, įspėjantys apie poreikį, kurį turime patenkinti, arba nurodantys, kad yra kažkas, į ką turime atkreipti dėmesį. Vadinasi, savo emocijų neigimas, jausmų slopinimas ir slepiant mūsų kovas, tie poreikiai lieka nepatenkinti ir pablogėja pradinė būklė.
Dėl šios priežasties, jei laiku nekreipiame dėmesio į tai, kas su mumis vyksta, pablogėja mūsų savijauta, o galiausiai ir psichinė sveikata. Pasak Mental Health UK, 12,5% vyrų Anglijoje turi psichikos sveikatos sutrikimų. Streso, nerimo, pykčio ar liūdesio kaupimasis gali turėti a neigiamą poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui ir tarpasmeniniams santykiams.
Kalbėti apie vyrų psichinę sveikatą yra kuriant supratingesnę ir empatiškesnę visuomenę. Tai sugriauna stigmas, vis dar susijusias su šia problema. Pabrėždami, kaip svarbu kalbėti apie emocijas ir apskritai psichinę gerovę, atveriame galimybę ieškoti paramos ir atveriame kelią kitiems vyrams.
Patarimai personalo vadovams
Norint išspręsti sudėtingas vyrų psichikos sveikatos problemas darbo vietoje, reikia aktyvaus ir informuoto vadovavimo. HR lyderiai yra labai svarbūs formuojant darbo vietos kultūrą pirmenybę teikia psichinei gerovei ir mažina stigmą. Štai keletas strateginių veiksmų, kuriuos reikia apsvarstyti:
1. Reklamuokite atvirus pokalbius: Skatinkite atvirą dialogą apie psichinę sveikatą darbo vietoje, kad būtų normalizuojamos diskusijos ir sumažinta stigma.
2. Įgyvendinti mokymo programas: Apmokykite vadovus ir personalo komandas, kad atpažintų ir padėtų darbuotojams, turintiems psichikos sveikatos problemų.
3. Siūlykite visapusišką palaikymą: Suteikite prieigą prie psichikos sveikatos išteklių, tokių kaip konsultacijos ir pagalbos darbuotojams programos.
4. Švęskite iniciatyvas: Dalyvaukite informavimo kampanijose, tokiose kaip „Movember“, kad pabrėžtumėte psichinės gerovės svarbą.
5. Reguliarus registravimasis: Skatinkite reguliarius psichikos sveikatos patikrinimus su darbuotojais, kad jie jaustųsi palaikomi.
Integruodami šią praktiką, personalo vadovai gali sukurti palankią aplinką, kurioje būtų atvirai diskutuojama ir sprendžiama apie psichinę sveikatą. Tai ne tik pagerina bendrą darbuotojų gerovę, bet ir prisideda prie atsparesnės ir produktyvesnės darbo jėgos.
Lyderystės objektyvas 🔎
HR lyderiai turi unikalią galimybę paskatinti reikšmingus pokyčius integruodami vyrų psichikos sveikatos aspektus į organizacijos kultūrą. Pradėkite nuo psichinės gerovės įtraukimo į įmonės vertybes ir politiką, nurodydami jos svarbą visiems darbuotojams. Skatinkite lyderius modeliuoti pažeidžiamumą, dalindamiesi savo psichinės sveikatos kelionėmis, kurios gali įgalinti kitus daryti tą patį. Sukurkite įtraukią aplinką, kurioje psichinė sveikata būtų įprastų diskusijų dėl veiklos rezultatų dalis, o ne tik problema, sprendžiama krizės metu. Puoselėdami psichologinės saugos atmosferą, darbuotojai dažniau ištiesia ranką, kai susiduria su iššūkiais, todėl laiku sulaukiama paramos ir įsikišimo.
Rūpinimasis psichine gerove organizacijose
At ifeelsuprantame, kad atėjo laikas sulaužyti stigmą, kuri taip ilgai gaudė vyrų psichinę sveikatą, sukuriant erdves, kuriose žmonės galėtų prašyti pagalbos ir atvirai kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų svarbu.
Siekdama padėti įmonėms šiame procese, mūsų ekspertų darbo vietos psichologų komanda sukūrė psichikos gerovės sprendimą verslui, kuris pagerina talentų išsaugojimą, mažina prezentaciją ir kovoja su darbuotojų stresu.
Su mūsų psichikos gerovės sprendimu jūsų įmonės personalo vadovai gali gauti asmeniniai, duomenimis pagrįsti patarimai, kaip pagerinti psichinę sveikatą darbe. Be to, šis sprendimas siūlo darbuotojams 360° psichikos gerovės paslaugą, sudarytą įvairiais lygiais pagal jų poreikius. Išbandykite mūsų sprendimą dabar ir sužinokite, kaip jis gali jums padėti.
Tikimės, kad radote šį įrašą apie vyrų psichinė sveikata įdomu. Jei norite gauti daugiau informacijos apie mūsų psichikos gerovės sprendimą įmonėms, tiesiog paprašykite jos ir mes kuo greičiau susisieksime su jūsų komanda.
