Dabar, kai visur yra EML ir WiFi, daugelis iš mūsų tyrinėja prisijungimo prie žemės gydomųjų dažnių naudą. Nors kasdien stengiuosi lauke vaikščioti basa, žiemą būna kiek sunkiau. Geros naujienos yra tai, kad vis dar galima pasinaudoti įžeminimo pranašumais, kai esate patalpoje. Aš naudoju ir rekomenduoju įžeminimo lakštus, kad liktų įžeminti kiekvieną naktį miegant.
Kas yra įžeminimas/įžeminimas?
Įžeminimas arba „įžeminimas“ reiškia kūno prijungimą prie žemės elektros energijos. „Įžeminimas“ tradiciškai reiškė elektros prietaisų prijungimą prie žemės saugumo sumetimais. Įžeminimas yra naujesnis terminas, reiškiantis sąmoningą fizinį kontaktą su Žeme siekiant naudos sveikatai.
Clintas Oberis, kabelinės televizijos montuotojas, yra modernaus įžeminimo judėjimo pradininkas. Pokalbį jis pradėjo per savo 2010 m. knygą, įkvėptą jo sveikatos eksperimentų. Jis taip pat įkūrė Įžeminimo institutą, kuris remia mokslinius tyrimus apie įžeminimo naudą.
Nuo tada, kai atkreiptas dėmesys į įžeminimo naudą, atsirado visų rūšių įžeminimo produktų. Jie sukurti taip, kad padėtų žmonėms naudotis įžeminimo pranašumais dirbant ir miegant patalpose. Vienas iš šių išradimų yra įžeminimo lakštai.
Kas yra įžeminimo lakštai?
Įžeminimo paklodės (dar žinomos kaip įžeminimo lakštai) yra specialios plokščios arba pritvirtintos paklodės, skirtos sujungti kūną su natūraliu žemės elektros krūviu naktį. Idėja pagrįsta koncepcija, kad tiesioginis kontaktas su žeme leidžia laisviesiems elektronams iš žemės paviršiaus tekėti į kūną.
Kaip veikia įžeminimo lakštai?
Įžeminimo lakštai paprastai yra medvilniniai lakštai, austi smulkiomis laidžiomis medžiagomis. Jie dažniausiai naudoja sidabro siūlus arba anglies pluoštą. Šie laidūs elementai leidžia lakštui perduoti žemės energiją jūsų kūnui. Tada lakštas prijungiamas prie elektros lizdo įžeminimo prievado. Jis taip pat gali būti tiesiogiai prijungtas prie įžeminimo strypo, esančio už jūsų namų ribų.
Kodėl naudoti įžeminimo lakštus?
Įžeminimo lakštų naudojimas gali pagerinti gerovę keliais būdais.
Miego gerinimas
Daugelis žmonių miego kokybei pagerinti naudoja įžeminimo lakštus. Jie gali padėti gerai miegoti keliais būdais. Vienas iš jų – kortizolio kiekio mažinimas. Kortizolio, streso hormono, turėtų būti daug ryte ir mažai vakare. Tačiau kai streso lygis išlieka aukštas, gali būti sunku atsipalaiduoti ir užmigti. Gali padėti įžeminimo lakštų ar net įžeminimo pagalvės užvalkalų naudojimas.
Uždegimo mažinimas
Vienas iš geriausiai ištirtų įžeminimo privalumų yra jo priešuždegiminis poveikis. Iš žemės sklindantys laisvieji elektronai žmogaus organizme veikia kaip antioksidantai. Jie kovoja su laisvaisiais radikalais organizme, mažina uždegimą ir susijusius simptomus, tokius kaip skausmas ir funkcijos praradimas.
Hormonų pusiausvyros palaikymas
Įžeminimo lakštų naudojimas naktį taip pat gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą. Įžeminimas gali padėti sumažinti stresą, pagerinti miegą ir normalizuoti natūralų ritmą.
Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas
Įžeminimas taip pat gali palaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Kadangi jis palaiko kraujotaką, naktinis įžeminimas gali pagerinti kraujospūdį ir padidinti deguonies tiekimą. Kadangi audiniai gauna reikiamą deguonį ir maistines medžiagas, žaizdų gijimas gali paspartėti.
Gydymo palaikymas
Įžeminimo lakštų naudojimas yra puikus būdas palaikyti gijimą. Tai ne tik gali pagerinti kraujotaką ir maistinių medžiagų tiekimą, bet ir palaiko imuninę sistemą. Kūno įžeminimas padeda sumažinti uždegimą ir išvesti kūną iš kovos arba bėk, grąžindamas jį į ramybės ir atsigavimo būseną.
Kaip saugiai naudoti įžeminimo produktus
Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų namų elektros sistema yra tinkamai įžeminta, prieš naudodami įžeminimo lakštą. Kai kuriuose įžeminimo gaminiuose yra lizdo tikrintuvas ir gaminio tikrintuvas, todėl galite įsitikinti, kad turite įžemintą elektros lizdą. Jei nesate tikri dėl konkretaus sieninio lizdo, kreipkitės į elektriką.
Padėkite paklodę ant čiužinio taip, kaip darytumėte pritvirtintą paklodę arba plokščią paklodę. Įsitikinkite, kad jis padengia sritį, kurią jūsų oda tiesiogiai liečia miegodama. Pritvirtinkite laidą, kuris yra kartu su lakštu, prie paties lapo. Kitas laido galas:
- Įjunkite į standartinio sieninio lizdo įžeminimo prievadą (trečią šaką), jei jūsų namų elektros sistema yra tinkamai įžeminta.
- Pritvirtinkite prie įžeminimo strypo, kurį pastatote lauke, kuris jungiasi tiesiai prie žemės.
Kai atsigulate į lovą, įsitikinkite, kad miegant jūsų oda (pėdos, kojos ar bet kuri kūno dalis) paliečia laidžią paklodės dalį. Norint įžeminti ir gauti naudos, būtinas tiesioginis kontaktas.
Įžeminimo paklodes galite naudoti ant lovos, ant sofos ar net ant jogos kilimėlio. Daugelis žmonių juos atsineša keliaudami, norėdami likti viešbutyje, išsinuomoti atostogoms arba apsistodami su šeima ar draugais.
Kada naudoti įžeminimo lakštus
Įžeminimo lakštų naudojimas miegant yra idealus ilgalaikiam ir nenutrūkstamam kontaktui, galintis pagerinti miego kokybę ir paskatinti atsigavimą. Tačiau norint naudoti įžeminimo lakštus ar įžeminimo kilimėlį, nereikia laukti iki miego. Štai keletas papildomų idėjų, kada jas naudoti:
- Poilsis arba atsipalaidavimas: Skaitant, medituojant ar miegant, įžeminimo paklodės gali padėti jaustis ramiai ir sumažinti stresą.
- Dirba: Jei praleidžiate ilgas valandas sėdėdami prie stalo, pabandykite ant kėdės padėti įžeminimo lakštą, kad išliktumėte įžemintas.
- Atsigavimas po treniruotės: Naudojamas po treniruotės, ilsėjimasis ant įžemintų paklodžių gali padėti sumažinti uždelstą raumenų skausmą (DOMS).
- Kai jaučiate skausmo ar uždegimo padarinius: Jei jaučiate lėtinį skausmą ar uždegimą, ilsėdamiesi apsvarstykite galimybę naudoti įžeminimo lakštus. Galbūt net laikykite vieną ant tam skirtos sofos. Tai gali padėti sušvelninti šiuos simptomus laikui bėgant.
Taigi, kada reikėtų vengti naudoti įžeminimo lakštus? Štai keletas atsargumo priemonių.
Atsargumo priemonės naudojant įžeminimo lakštus
Jei naudojate medicinos prietaisus, pvz., širdies stimuliatorius, atminkite, kad prijungimas prie žemės gali trikdyti medicinos prietaiso veikimą. Tie, kurie jautrūs EML, taip pat gali neveikti su įžeminimo lakštais. Jei kuri nors iš šių situacijų tinka jums, prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Jei įžeminimo lapas yra pažeistas arba netinkamai įžemintas, tai gali kelti pavojų saugai. Įsitikinkite, kad visi komponentai yra tvarkingi ir tinkamai prijungti. Panašiai, jei lizdas, kurį planuojate naudoti, yra prastai įžemintas, jis gali būti net nesaugus. Prieš naudodami patikrinkite, ar lizdas tinkamai įžemintas.
Perkūnijos metu nenaudokite įžeminimo lakštų. Jei netoliese trenkia žaibas, įžeminimas gali būti pavojingas. Tačiau tikimybė, kad kas nors nutiks, yra labai maža.
Įžeminimo lakštai taip pat gali būti naudingi vaikams, ypač miegui ir poilsiui. Tiesiog nepamirškite tų pačių atsargumo priemonių aukščiau. Kūdikiams ar mažiems vaikams pirmiausia pasitarkite su savo pediatru. Mažų vaikų oda yra jautresnė, todėl gali pasireikšti skirtingos reakcijos.
Taip pat pasitarkite su savo pediatru, ar jūsų vaikas turi kokių nors sveikatos sutrikimų arba naudoja prietaisus, pvz., insulino pompas ar širdies stimuliatorius.
Kaip rasti geros kokybės įžeminimo lakštus
Taigi, kaip rasti puikų įžeminimo lakštų rinkinį? Ieškokite ko nors iš organinės medvilnės ir gryno sidabro pluošto laidumui užtikrinti. Norite, kad jame būtų bent 5% metalo, bet 10% gali veikti geriau. Jei tai įžeminimo kilimėlis kur nors kitur, o ne lovoje, jis gali būti pagamintas iš laidžios anglies, o ne iš medvilnės.
Idealiu atveju išbandykite lakštų laidumą iškart atidarę pakuotę. Tada vadovaukitės priežiūros instrukcijomis, kad padidintumėte jų tarnavimo laiką. Šis organinių įžeminimo lakštų rinkinys atitinka šias kvalifikacijas, jam suteikiama garantija ir jis pagamintas JAV.
Ką aš darau
Sėdėdamas prie stalo naudoju įžeminimo kilimėlį, kad išlikčiau įžemintas visą darbo dieną. Taip pat ant lovos turiu įžeminimo paklodę, kuri mane įžemina visą naktį. Nuo tada, kai įtraukiau šiuos įžeminimo produktus, pastebėjau, kad labai pagerėjo mano miego kokybė ir sumažėjo galvos skausmai. Išlikimas ant žemės padeda užtikrinti atsipalaidavimo jausmą paplūdimyje dirbant ir atliekant kasdienę rutiną.
Ar naudojote įžeminimo lakštus? Ar jie padėjo jums geriau miegoti ar sumažino kitus simptomus? Pasidalykite su mumis žemiau!
