Jei mankštinatės, tikriausiai susimąstėte, kiek mankštos kalorijų jūsų prakaito sesijos dega. Kai kuriuose bėgimo takeliuose ar kitose kardio mašinose netgi parodyta kalorijų skaičius, kurį tariamai […]
Žyma: valgyti
Ką valgyti pusryčiams, jei bandote pasiekti kalorijų deficitą
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos patiekalu, ir tiesa, kad pusryčių valgytojai paprastai turi sveikesnius įpročius (1). Tačiau mokslas rodo, kad nesvarbu, ar praleidžiate, ar valgote […]