Toliau pateikiami 10 pagrindinių pirmosios pagalbos įgūdžių, kuriuos dauguma žmonių turėtų turėti. Tai yra įgūdžiai, kuriuos galite pritaikyti įvairiose situacijose, atsirandančiose biure (ar bet kurioje darbo vietoje).
#1: Pirmosios pagalbos pagrindai
Prieš teikdami bet kokią gelbėjimo priežiūrą, turite mokėti tinkamai įvertinti situaciją, kad sužinotumėte, kokią pagrindinę pirmąją pagalbą reikia kreiptis asmeniui, kuriam reikia. Norėdami tai padaryti, turėsite sutelkti dėmesį į pirmosios pagalbos ABC:
- Kvėpavimo takai: Jei kas nors yra be sąmonės ar nereaguoja į jus, jūsų pirmasis žingsnis yra atidaryti jų kvėpavimo takus, kad suteiktų galimybę kvėpuoti.
- Kvėpavimas: Jei jie nekvėpuoja po to, kai pakoregavote galvą, kad atidarytumėte kvėpavimo takus, kitas žingsnis yra suteikti jiems kvėpavimo gelbėjimą.
- Cirkuliacija: Kai pradėsite kvėpuoti gelbėjimu, turite atlikti krūtinės ląstos suspaudimus, jei asmuo neturi impulso. Tai padeda cirkuliuoti kraują į likusį kūną, jei širdis sustos.
Daugelyje avarinių situacijų pradėkite nuo šių trijų sričių. Atminkite, kad taip pat turėsite nedelsdami susisiekti su 911 arba paprašyti, kad kažkas kitas tai padarytų. Teikite kvėpavimo ir cirkuliacijos palaikymą, kol bus prieinama skubios medicinos pagalbos pagalba.
Šių žingsnių ir mūsų tinklaraščio pagrindinių pirmosios pagalbos įgūdžių galite išmokti. Tačiau ėmėsi kurso išmokti kritinių įgūdžių CPR, AED ir pirmoji pagalba yra labai svarbu. Galite greitai baigti šį kursą ir turėti įgūdžių, reikalingų apsaugoti kažkieno gyvybę.
#2: pagrindinė pirmoji pagalba sustojusiam širdžiai
Kai žmogaus širdis nustoja plakti, deguonis negali patekti į smegenis ir kitus organus. Laukdami, kol atvyks medicininė pagalba, širdies ir plaučių gaivinimas (CPR) yra svarbiausias žingsnis jums. Toliau pateikiami Pagrindiniai CPR žingsniai:
- Paskambinkite 911 arba turėkite netoliese esantį asmenį.
- Atlikite krūtinės suspaudimus. Norėdami tai padaryti, naudokite abi rankas, rutuliuose, kad sunkiai ir greitai pastumtumėte ant žmogaus krūtinės. Uždėsite rankas ant krūtinės centro. Abiem rankomis paspauskite žemyn ir leiskite krūtinei pakilti prieš pakartojant.
- Toliau darykite tai nuo 100 iki 120 kartų per minutę.
Jei esate mokomas gelbėjimo kvėpavimo ar CPR, taip pat galite pateikti gelbėjimo kvėpavimą. Kadangi tai sudėtinga daryti savarankiškai, jei įmanoma, paprašykite, kad kas nors netoliese būtų pagalba. Kvėpavimo gelbėjimo metu pajusite pulsą ir kvėpavimą. Jei nėra nė vieno, per žmogaus nosį ir burną du kartus greitai įkvėpkite. Tada pradėkite CPR. Užpildykite 30 suspaudimų ir vėl kvėpuokite.
Jei turite treniruotes ir yra AED, galite jį naudoti, kad padėtumėte iš naujo paleisti širdies funkciją. Daugelyje AED turi tam tikrą pagrindinę informaciją apie tai, kaip jais naudotis, tačiau jums reikia mokymų ar galimybės laikytis tų krypčių.
#3: Pagrindiniai pirmosios pagalbos įgūdžiai kraujuoti
Avarijos biure gali sukelti didelis kraujavimasir neatidėliotini veiksmai yra labai svarbūs norint sumažinti riziką asmeniui. Tokiomis situacijomis pradėkite nuo to paties jų būklės įvertinimo proceso. Tada pagalvokite, kas kraujuoja.
- Kapiliarai yra mažiausios kraujagyslės, todėl kraujotaka yra ribota, o kraujavimas per kelias minutes sustos savaime.
- Venos yra didesnės ir paprastai turi tamsiai raudoną kraujo spalvą. Kraujavimas gali būti reikšmingas arba vidutinio sunkumo, o tam tikro lygio gelbėtojui – tam tikras gydymo lygis.
- Trečioji rūšis yra arterijos, kurios yra didžiausios indai ir tiekia deguonį likusiai kūnui. Ryškiai raudonasis kraujas, išlindęs, paprastai reiškia kritinę situaciją, smarkiai prarandant kraują.
Sunkių kraujavimo situacijose susisiekite su 911 kaip pirmąjį žingsnį. Tada atlikite šiuos veiksmus Pagrindinė gyvenimo palaikymo priežiūra:
- Kai įmanoma, mūvėkite pirštines. Jei įmanoma, užpilkite vandens ant žaizdos arba leiskite jam keletą sekundžių sėdėti po tekančiu vandeniu, kad jį išvalytumėte.
- Uždenkite angą švariu marle arba audiniu. Galite naudoti drabužius, jei nieko daugiau nėra. Sandariai apvyniokite.
- Kol jį apvyniojate, darykite spaudimą toje vietoje, iš kur kyla kraujas. Toliau darykite slėgį po to, kai jis bus suvyniotas, o tai padės susidaryti krešuliui.
- Jei įmanoma, pastatykite žaizdą virš širdies lygio. Tai apsunkina kraujo tekėjimą.
- Taikykite papildomus audinio sluoksnius ant žaizdos – niekada nenuimkite to, kas jau yra. Laikykitės spaudimo, kol atvyks pagalba.
Jei žaizda reikšminga, žmogus gali praeiti. Nepamirškite apsvarstyti ABC, teikiančių pagrindinę pirmąją pagalbą asmeniui viso šio proceso metu. Sekite BLS algoritmas Norėdami užtikrinti, kad imtumėte aktyvius veiksmus saugant savo komandos gyvenimą.
#4: Pagrindinė pirmoji pagalba sulaužytiems kaulams
Žmogus krenta ir nusileidžia ant rankos. Tai gali reikšti, kad yra a Sulaužyto kaulo rizika. Atminkite, kad lūžiai gali išsikišti iš odos, arba jie gali ne. Pabaigos požymiai apima:
- Judėjimo ir galūnės kontrolės praradimas
- Reikšmingas skausmas
- Patinimas
- Kaulas yra keistos formos, arba bendras kaulo išlyginimas nebegalima normalaus
Jei įtariate, kad asmuo turi sulaužytą kaulą, būtina juos nuvežti į greitosios pagalbos skyrių, kad būtų tinkamai suderintas ir išdėstyta, kad būtų skatinamas gydymas. Tačiau per tą laiką galite padaryti keletą dalykų, kad sumažintumėte papildomą riziką:
- Laikykite galūnę nejudrus. Nebandykite jo perkelti.
- Jei įmanoma, naudokite stropą, kad sulaikytumėte sužeistą vietą prieš kūną, kad išvengtumėte pablogėjimo.
- Jei oda sulaužyta, o kaulas išsikiša, prieš gabendami prieš gabendami uždenkite ją švariu šluoste.
#5: Pirmoji pagalba nudegimams
Kitas svarbiausius pagrindinius pirmosios pagalbos įgūdžius, kuriuos turėtų turėti kiekvienas biuro darbuotojas, yra veiksmingas nudegimų gydymas. Nudegimas gali pablogėti be greito veiksmo, o skausmas gali būti didelis. Nesvarbu, ar nudegimas atsiranda iš gaisro, ar iš įrangos, kuri netinkamai veikia, apsvarstykite šiuos pirmosios pagalbos pagrindus.
Pirmiausia žinokite nudegimų riziką. Jie gali įvykti įvairiais būdais, pavyzdžiui, dėl chemikalų, naudojamų valyti ar elektros nudegimui iš lizdo. Kad ir kas įvyktų, sustabdykite tai, pavyzdžiui, išjunkite elektrą ar nuplaukite cheminę medžiagą nuo odos.
Tada laikykitės šių patarimų rimtų nudegimų gydymas:
- Išvalykite plotą naudodami tekantį vandenį virš paviršiaus. Laikykite vėsią temperatūrą. Venkite ledo, tačiau leiskite vėsiam vandeniui kelioms minutėms važiuoti virš paviršiaus.
- Laisvai užtepkite marlės tempelį virš nudegimo viršaus. Netaikykite per daug slėgio, nes tai gali pabloginti skausmą.
- Teikdami pirmąją pagalbą, netaikykite vaistų ar tepalų.
- Venkite laužyti pūsles ar nulupdami odą.
911 yra kritinė paslauga, kuria reikia kviesti trečiojo laipsnio nudegimus. Net jei nudegimai yra antro laipsnio, su pūslelėmis, vis tiek turėsite juos nuvežti į skubios pagalbos centrą gydymui. Infekcijos rizika yra labai didelė.
Sekite CRP algoritmai Norėdami užtikrinti, kad imtumėte veiksmus, kad padėtumėte nedelsiant padėti žmogui, kuris nekvėpuoja. Nelaukite, kol gausite pagalbos tokiose situacijose.
#6: pagrindinė pirmoji pagalba patempimams
Patempimai atsiranda, kai atsiranda sausgyslių, raiščių ar raumenų pažeidimai. Pirmosios pagalbos tikslas yra palaikyti patempimą, kad būtų galima išgydyti. Jei asmuo negali vaikščioti, gali reikėti paskambinti 911. Kitose situacijose, apsvarstykite šiuos veiksmus:
- Pailsėti: Atleisk juos nuo kojų ir šiek tiek atsisėskite, kad uždegimas galėtų sumažėti.
- Ledas: Tepkite ledą toje vietoje, kur spinduliuoja skausmas. Tai taip pat padeda kontroliuoti skausmą ir sumažinti uždegimą.
- Suspaudimas: Užtepkite suspaudimą į tvarsliavą, kad patinimas būtų žemas.
- Pakelti: Pakelkite kūno dalį virš širdies pakilimo.
Jei skausmas nepagerėja, galite tęsti teritoriją kas valandą maždaug 15 minučių vienu metu.
#7: Pagrindiniai pirmosios pagalbos įgūdžiai, skirti kraujuoti iš nosies
Kraujavimas iš nosies gali būti sudėtingesnis nei kitų kraujavimo, nes sunku pasiekti teritoriją. Jei žmogus turi a kraujavimas iš nosies Tai nėra dėl traumos (pvz., Krenta ir smogianti jų veidui), atlikite šiuos veiksmus:
- Šiek tiek pasilenkite į priekį, priartindami smakrą prie krūtinės.
- Užtepkite švarų audinį ant nosies ir suspauskite tiltą. Nespauskite šnervių, bet aukščiau esančios srities.
- Laikykite tai keletą minučių. Tada patikrinkite, ar kraujavimas sustojo. Jei ne, pakartokite tai ir tęskite dar 10 minučių, prieš vėl patikrinkite.
Kalbant apie galvos traumą, reikia įvertinti, kas įvyko ir ar kvėpuoja asmuo. Atlikite CPR atitinkamai. Didžiąją laiko dalį nosies trauma sukels didelę kraujo praradimą. Atlikite aukščiau pateiktus veiksmus Sustabdykite kraujavimąbet planuokite nuvykti į skubios pagalbos skyrių.
#8: Pagrindiniai pirmosios pagalbos įgūdžiai užspringant
Asmuo, kuris yra užspringimas Negalime kvėpuoti ir jai reikia nedelsiant medicininės priežiūros. Jie gali dusinti orą, švokštimas ar panikuoti. Labai įprasta, kad žmogus nesugeba kalbėti ir per kelias minutes gali tapti mėlynas.
Šioje situacijoje pritaikykite Heimlichas manevras Atlikdami šiuos veiksmus:
- Atsistokite už žmogaus ir skatinkite juos šiek tiek pasilenkti į priekį.
- Padėkite rankas aplink juosmenį taip, kad rankos susitiktų priešais juos.
- Sukurkite rutulį rankomis ir nykščius į vidų prie krūtinės sienos. Padėkite rankas tarp pilvo mygtuko ir šonkaulio dėklo.
- Paimkite kumštį kita ranka ir tada pritaikykite didelę judesį. Traukite atgal ir aukštyn su savo pirmuoju. Atlikite tai penkis kartus.
- Pakartokite, kol objektas bus kostius.
Kai svarstote Pagrindinis gyvybės palaikymo testavimassužinosite daugiau apie tai, ką daryti, jei žmogus praeis iš užspringimo.
#9: pagrindinė pirmoji šalčio pagalba
Jei jūsų komanda dirba lauke, o kažkas skauda nuo atviros odos, jie galėtų nušluoti. Įlipę į uždarą plotą, paleiskite plotą po šiltu vandeniu – vengia karšto vandens. Atlikite tai 20–30 minučių, leisdami šiltam vandens srautui tekėti per teritoriją.
Venkite odos sudirginimo ar trinimo, nes tai gali sukelti skausmą ir pažeidimą. Nedėkite ploto pagal šildytuvą ar bet kokį reikšmingo šilumos šaltinį, nes tai gali sukelti rimtų nudegimų. Neatartina židinių ir šildymo pagalvėlių. Jei po 20 minučių skauda, apvyniokite tvarsčius laisvai ir suteikite laiko pasveikti be papildomo šalčio ekspozicijos.
#10: Pagrindiniai pirmosios pagalbos įgūdžiai alerginėse reakcijose
Vienas iš sudėtingesnių pirmosios pagalbos mokymo aspektų yra žinojimas, kaip padėti tam, kas turi alerginė reakcija. Maistas, chemikalai, bitės ar kitos rūšies alergija nėra neįprasta. Didžiąją laiko dalį asmeniui, sergančiam sunkia alergija, bus galima įsigyti automatinį injektorių, kad simptomai galėtų pakeisti epinefriną.
Tarkime, kad jie to neturi ar žino apie alergiją, jūsų reakcijos laikas yra svarbus. Jei žmogus stengiasi kvėpuoti ar turi patinimą, labai svarbu paskambinti 911 ir tada padėti jiems pailsėti. Laikykite kvėpavimo takus atvirą.
Jei alergeną sukelia ekspozicija, pavyzdžiui, paliesti ar kvėpuoti, išsikraustykite iš erdvės, kur yra gryno oro ir laukite pagalbos. Kadangi alerginės reakcijos gali būti pavojingos gyvybei, įsitikinkite Praktikuokite savo CPR įgūdžius.
Pagrindiniai pirmosios pagalbos įgūdžiai biure „Save Save Lives“
Turėdami šiuos įgūdžius, kartu su visu pirmosios pagalbos rinkiniu, galite padėti jums būti pasirengusiems viskam, kas nutinka biure.
Nesustokite ten. Gaukite išsilavinimą, kurio reikia norint pakeisti. BLS internetinis sertifikavimas yra greitas ir lengvas kursas, kurį galite išmokti, kad išmoktumėte kritinių, gelbėjimo įgūdžių.
Taip pat galite ugdyti savo įgūdžius ir žinias tyrinėdami mūsų Žurnalų straipsniai. Švietimas yra viena iš svarbiausių (ir galingų) priemonių, kurias turite, kai kalbama apie pagrindinius pirmosios pagalbos mokymus. Kreipkitės į pažangų medicinos sertifikatą, kad gautumėte pagalbos, reikalingą apsaugoti kitų gyvybes.
