Artėjant žiemai laikas įsisprausti į megztinius ir megztinius bei ypač pasirūpinti savo plaukais, oda ir akimis. Žiemą, kaip oda išsausėja dėl drėgmės stokos, taip ir su akimis. Jis išdžiūsta, gali būti sudirgintas ir yra didesnė rizika užsikrėsti. Dėl oro vėsos ir sumažėjusios drėgmės sutrinka kraujotaka ir sumažėja akių drėgmė.
Atšalus orams tampa būtinybė turėti patalpų šildytuvus, tai dar viena priežastis, dėl kurios džiūsta drėgmė.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie įprastas žiemos akių problemas ir naudingus jų gydymo būdus, siekiant išlaikyti gerą akių sveikatą ištisus metus.
Šalto oro poveikis jūsų akims
Štai kas nutinka jūsų akims žiemą!
Drėgmės trūkumas pašalina natūralų akių drėgmę. Kadangi ašaros drastiškai išgaruoja, vargina smėlingos, skausmingos ir sausos akys.
Diskomfortas ir skausmas akyse greičiausiai yra susiję su ragenos užšalimu, neryškiu matymu ir akių vokų spazmu, kai temperatūra nukrenta.
- Neaiški vizija
Žiemos sezonas gali sukelti silpną regėjimą, dvigubą matymą arba neryškumą. Tai dažnai atsitinka dėl nepakankamo kraujo tiekimo ir paveikia jūsų akis.
Žiemą akys apsunksta, nes mūsų organizmas gamina melatoniną, kai nėra saulės šviesos. Tai taip pat padidina mieguistumą ir padidina svorį.
Dėl per didelio sausumo, nes ore yra mažiau drėgmės, akys žiemą linkusios išsipūsti. Tai padidina ragenos edemos riziką. Būklė, kuri padidina skysčių kaupimąsi ir turi įtakos regėjimui.
Akys tampa jautrios, kai yra sausumas, diskomfortas akyse ir per daug žiūrint į ekraną. Tokiu atveju polinkis mirksėti didėja. Paprastai slidinėjantys žmonės daug kovoja dėl šviesos jautrumo.
Žiemą padidėja ašarų sekrecija. Tai atsitinka kaip sausumo valdymo refleksas. Akys stengiasi suvaldyti net sudirginimą dėl drėgmės trūkumo
Ši akių liga netgi žinoma kaip konjunktyvitas. Dažniausiai matomas žiemos metu. Šiuo metu greitai plinta virusinės ar bakterinės infekcijos. Ši infekcija taip pat gali sukelti kvėpavimo takų infekcijas.
Akių vokų egzema pažeidžia gležną odą, sukelia norą niežėti, parausta akyse ir pleiskanoja.
Kai jūsų akis veikia stipri UV šviesa arba sniegas, tai sukelia akių nudegimą. Ši būklė vadinama fotokeratitu, kartais sukelianti kataraktą.
- Akių įtempimas dėl perteklinio ekrano laiko žiemą
Šiame sparčiai besivystančiame pasaulyje mums visiems reikia ekranų, kad galėtume pasiekti informaciją. Nors džiaugiamės jaukia patalpų aplinka, trumpesnės dienos reikalauja daugiau valandų prie ekrano. Ši skaitmeninė ekspozicija kenkia akims ir dažnai sukelia akių skausmą, nuovargį ir sausumą.
Žiemos akių problemų gydymas
Žiemos akių problemų gydymas yra būtinybė norint išvengti galimų didelių akių komplikacijų. Akys yra gležnos ir jas reikia gerai prižiūrėti. Štai keletas būdų, kaip gydyti kiekvieną akių problemą:
Patarimai, kaip gydyti akių sausumą:
- Atkurkite drėgmę – naudokite tepamuosius akių lašus be konservantų.
- Dažnai mirksėkite – jei dažnai žiūrite ekrano laiką. Padarykite 20 minučių pertrauką.
- Pasirinkite drėkintuvą – pasirūpinkite, kad patalpoje būtų drėgmės, kad padidėtų akių drėkinimas.
- Akių apsauga lauke – Sumažinkite vėjo poveikį apvyniodami akinius nuo saulės.
- Padidinkite hidratacijos lygį – gerkite daug vandens, kad išvengtumėte akių sausumo. Kaip vanduo yra stebuklingas jūsų odai, taip pat veikia jūsų akis.
- Patalpų šildytuvas – Nustačius patalpų šildytuvą, nėra gerai sėdėti tiesiai prieš ventiliacines angas.
- Subalansuokite patalpų drėgmę
Patarimai, kaip gydyti skausmą, sunkumą ir neaiškų regėjimą
- Sutrumpinkite ekrano laiką – akys pernelyg įtemptos dėl papildomo ekrano laiko.
- Šiltas kompresas – Paimkite nedidelį karštą maišelį arba šiltą kompresą, kad atlaisvintumėte skausmą sukeliančias liaukas ir atpalaiduotumėte akių raumenis.
- Užlašinkite akių lašus – jei žiemą skauda akis, gali kilti alergija. Pasitarkite su gydytoju ir jam leidus, skausmui malšinti patepkite antihistamininių lašų
Patarimai, kaip gydyti jautrumą šviesai
- Akių apsauga – Dėvėkite apsauginius akinius nuo saulės arba storą skrybėlę, kad apsaugotumėte akis nuo stiprių saulės spindulių.
- Sureguliuokite patalpų apšvietimo nustatymą – Naudokite blankų ir raminantį patalpų apšvietimą.
- Būkite higieniški – Reguliariai plaukite rankas geru muilu, kad išvengtumėte infekcijos paūmėjimo žiemos metu.
- Švarus ir individualus pagalvės užvalkalas – Nemaišykite pagalvių užvalkalų. Kol esate užsikrėtę, turėkite savo atskirą.
Patarimai, kaip žiemą gydyti skaitmeniniu būdu įtemptas akis
- Tepimas – Stebėdami ekraną sutepkite akis, kad neišsausėtų
- Keisti ekrano apšvietimą – Tai vienas geriausių būdų įveikti akių problemas dėl ekrano. Įsitikinkite, kad ryškumas yra didesnis nei jūsų aplinkos apšvietimas
Patarimai, kaip gydyti egzemą aplink akis
- Tepkite kremus – Jautriai odai aplink akis naudokite oftalmologui tinkamus kremus. Šis drėkinimas yra būtinas norint apsaugoti jūsų odą.
- Pasinaudokite dermatologo patarimu – Jei jaučiate susirūpinimą dėl odos, kreipkitės į dermatologą. Tikėtina, kad jie siūlys tepti steroidinį kremą.
- Venkite naudoti makiažą – Makiažas turi stiprių ir kvapiųjų medžiagų.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei
- Regėjimas neryškus
- Stiprus skausmas
- Iškrovimas
- Nuolatinis paraudimas
„Eye-Q“ akių ligoninės, skirtos akių priežiūrai žiemą – kodėl verta kreiptis į mus?
Esame įsikūrę daugiau nei 20 vietų Indijoje, kad galėtume pasiūlyti geriausius profilaktinės akių priežiūros sprendimus. Taigi galite apsvarstyti mus, nes mes ne tik susitelkiame į gydymą, bet ir labiau tikime prevencine priežiūra.
Štai kuo mes rūpinamės dėl akių problemų žiemą:
- Akių sausumo valdymas
- Infekcijos kontrolė
- Egzema aplink akis
- Gydant alergijas
- Atleidimas nuo skaitmeninės įtampos
- Regėjimo būklės patikrinimas
- Patarimai dėl apsaugos nuo UV spindulių
Gydykite akis ypatingai. Jie yra subtilūs ir padeda mums pamatyti viską, kas mus supa. Žiemą akys išsausėja, ašaroja, pažeidžia odą UV spinduliais, rožines akis ir tt Tai gali būti suvaldyta taikant įvairius žiemos akių problemų gydymo metodus.
At „Eye-Q“ akių ligoninėsasmens priežiūra teikiama remiantis tvirtu klinikinės kompetencijos pagrindu ir pasaulinio lygio akių priežiūros paslaugomis.
