Kiekvieną mėnesį pateikiame MyFitnessPal sėkmės istoriją, kad įkvėptume kitus jų sveikatos kelionei. Vardas: Robertas A.Amžius: 37Vieta: MisūrisUžsiėmimas: MechanikasRaktas išsinešti: „Aš valgiau, kad paguosčiau save, kai […]
Kategorija: SVEIKATOS GEROVĖ
Sveikatos gerovė – tai bendra fizinė, emocinė ir socialinė žmogaus savijauta, kurią padeda užtikrinti sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas poilsis ir streso valdymas. Sveikatos gerovės puoselėjimas padeda išvengti daugelio ligų ir ilgainiui pagerina gyvenimo kokybę. Kiekvienas gali siekti gerovės, įtraukiant sveikos gyvensenos įpročius į kasdienybę ir rūpinantis ne tik kūnu, bet ir psichologine savijauta.
Ar turite mikroelementų trūkumo?
Ar gaunate pakankamai būtinų vitaminų ir mineralų? Mikroelementų trūkumai gali būti dažnesni, nei manote, ir gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Neseniai žurnale „The Lancet“ atliktas […]
Nemokama makro skaičiuoklė
Jei galvojote apie savo mitybos žaidimo pakėlimą į kitą lygį, galbūt girdėjote apie makroelementų arba trumpiau makrokomandų svarbą. Makrokomandų (baltymų, angliavandenių ir riebalų) stebėjimas gali […]
Ką reikia žinoti apie bananų mitybą ir išnykimą
Bananai yra pagrindinis daugelio dietų maistas ir vienas iš labiausiai vartojamų vaisių visame pasaulyje (1). Tiesą sakant, jie yra pirmaujantis „MyFitnessPal“ narių registruojamas maistas, pabrėžiantis […]
Ar kokosų vanduo iš tikrųjų drėkina?
Nesvarbu, ar naudojatės seltzerio vandeniu, ar sportiniais gėrimais, gali būti smagu rasti naujų, įdomių gėrimų, kurie padės išlaikyti hidrataciją. Tačiau kai trokštate kažko kitokio nei […]
Gydytojas Mike’as naujame vaizdo įraše išbando nepažįstamų žmonių mitybos IQ
Tikriausiai jau pažįstate daktarą Maiką iš „Tiktok“ ir „Instagram“. Jis yra sertifikuotas gydytojas, kuris puikiai moka kurti mokomuosius vaizdo įrašus (kurie dažnai išplinta!). Ir dabar […]
Dietologas reaguoja į naują „TikTok“ „baltyminės sodos“ tendenciją
Geriau ar blogiau, „TikTok“ tapo mitybos tendencijų auginimo vieta. Kai kurios iš šių tendencijų nusipelno dėmesio, tačiau daugelis skatina blogus sveikatos patarimus. Viena iš naujausių […]
20 daug baltymų turinčių makaronų receptų, kurie jums patiks
Kai jums reikia greitos vakarienės, norėsite gauti daug baltymų turinčių makaronų receptus po ranka. Makaronus ne tik labai lengva pasigaminti, bet ir puiki priemonė į […]
Paklauskite dietologo: kiek baltymų gali pasisavinti mūsų kūnas?
Baltymai yra esminė kiekvienos mūsų kūno ląstelės sudedamoji dalis – jie atlieka didžiulį vaidmenį visame kame, pradedant audinių augimu ir taisymu, baigiant DNR sinteze, ląstelių […]