Daugybė vonių tipų yra puikūs detoksiniam ir atsipalaidavimui. Viena iš paprasčiausių yra „pasidaryk pats“ obuolių sidro acto vonia. Jie puikiai tinka odos priežiūrai ir, turint tik vieną ingredientą, negalėjo būti lengviau!
Nesu acto kvapo gerbėjas, tačiau esu didžiulis obuolių sidro acto vonių gerbėjas. Jie palieka mano odą ir plaukus atrodo nuostabiai.
ACV vonios nauda sveikatai
Obuolių sidro actas yra universali namų priemonė sveikai odai ir sveikesniam kūnui. Galite jį užpildyti vaistažolėmis dėl natūralios šalto priemonės ir sveikatos toniko arba gurkšnoti ant jo, kad palengvintumėte rėmuo.
Purškiama ant odos, jis ištraukia saulės nudegimą, o obuolių sidro acto mirkymai padeda palengvinti sportininko pėdą. Naudojant ACV yra tiek daug naudos sveikatai, ypač odos sveikatai.
Vitaminai ir mineralai obuolių sidro acte
Obuolių sidro actas (ACV) yra natūralus B vitaminų, vitamino C ir pėdsakų mineralų šaltinis, todėl jis maitina odą. ACV gaminamas iš obuolių sulčių ir turi panašų mitybos profilį, įskaitant antioksidantus. Fermentuotas ACV su „motinos“ kultūra yra dar turtingesnė naudinguose junginiuose.
Daugiau tyrimų rodo ryšį tarp ACV ir svorio metimo ir kaip tai gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį. Jūs netgi galite įsigyti obuolių sidro acto papildų arba pasigaminti savo gumulų!
Gali būti, kad kai kurias iš šių maistinių medžiagų galime gauti, mirkydami jose, nes oda yra didžiausias kūno organas. Mūsų odos barjeras lengviau sugeria riebaluose tirpius vitaminus, o ACV-vandenyje tirpūs. Net jei jis neauga vidinio maistinių medžiagų lygio, kai jis naudojamas detoksiniame vonioje, jis vis tiek turi odos naudą!
Naudingos rūgštys
Actas yra natūraliai rūgštus, todėl jis padeda atkurti odos pH balansą, kuris turėtų būti šiek tiek rūgštus. Daugelio muilo ir odos priežiūros produktų pH balansas yra šarminis ir sutrikdo odos mikrobiomą. Nors jis padeda atkurti odos pH, jis turi šarminį poveikį viduje ir daugelis jį naudoja geresniam virškinimui ir rūgšties refliukso priemonei.
Obuolių sidro acte daugiausia yra acto rūgšties, tačiau taip pat rasite kalų rūgšties, citrinos rūgšties ir kt. Jie visi atlieka šiek tiek skirtingas funkcijas, o kurios yra esamos, priklauso nuo naudojamo obuolio tipo.
Be to, daugelis žmonių, turinčių sąnarių problemų, pastebi, kad pagerėjo dėl „Apple“ sidro acto vonių mirkymo. ACV yra žinomas priešuždegiminis tiek viduje, tiek vietiniu būdu. Šios naudingos rūgštys ir vitaminai gali būti priežastis.
Ramina odos problemas
Dėl antimikrobinių savybių ACV gali padėti natūraliai užmušti grybelį ir bakterijas ant odos. Dėl priešgrybelinių savybių jis yra puikus būdas kovoti su mielių infekcijomis, Candida ir sportininko koja. Tyrėjai tai panaudojo užsispyrusioms Candida infekcijoms gydyti kūne, makšties srityje ir net burnoje.
Dėl šios priežasties AVC vonios taip pat kartais rekomenduojamos šlapimo takų infekcijoms. Actas gali padėti užmušti mieles ar grybelį ir sukurti aplinką, kurioje infekcija sunku klestėti.
Kai kurie žmonės egzemai (atopinis dermatitas) ir kitų odos ligų palengvina ACV. 2019 m. Tyrime žmonės, sergantys egzema, 10 minučių per dieną mirkė ranką praskiestu ACV. Tie, kuriems jautri oda, pastebėjo dirginimą ir po mirkimo niekas neturėjo žymiai geresnės odos. Tačiau 2016 m. Tyrimo su gyvūnais nustatyta, kad rūgščio ACV kremo naudojimas padėjo užkirsti kelią egzemos pleistrams vystytis. Subalansavus odos pH obuolių sidro actą, gali padėti „Eghema“ linkusi oda išlikti sveikesnė.
Sveikatos priežiūros ekspertai dažnai rekomenduoja actą odos problemoms pleiskanoms ir sausai odai. Tos pačios antibakterinės savybės ir naudingos rūgštys daro actą veiksmingą nuo ZIT. Mažas ACV DAB dažnai gali padėti pakeisti zitą per naktį.
Sumažinkite kūno kvapą
Kūno kvapas atsiranda tada, kai bakterijos susimaišo su kūno prakaitu ar drėgme ir klesti šiltoje drėgnoje aplinkoje. Tai ypač mėgsta karštas vietas, tokias kaip pažastis. Obuolių sidro actas padeda užmušti bakterijas ir sumažinti kvapą. Tai taip pat sukuria aplinką, kurioje kvapas yra mažiau linkęs klestėti.
Įvairūs tyrimai apžvelgė acterinį antibakterinį poveikį ir padarė keletą įspūdingų atradimų. Actas ne tik gali kovoti su įvairiais patogenais, bet ir padeda su atspariomis bakterijų padermėmis.
Aš asmeniškai to neišbandžiau, tačiau daugelis žmonių, kurie negali toleruoti dezodorantų su kepimo soda, praskiedžiusi obuolių sidro actą, kad galėtų naudoti kaip dezodorantą, turintį puikių rezultatų. Pašaržolės detoksas taip pat gali būti naudingas tiems, kurie turi kūno kvapą ar sudirgino pažastis.
„Pasidaryk pats“ obuolių sidro acto vonia
Tai gali būti ne mano mėgstamiausias kvapas, tačiau acto vonia stebina mano odą ir plaukus. Štai kaip tai padaryti! Aš stengiuosi vieną ar du per savaitę išsimaudyti acto vonioje.
Išeiga: 1 vonia
-
Užpildykite vonią karštu arba šiltu vandeniu ir įpilkite 1 iki 2 puodelių obuolių sidro acto. Įpilkite „Epsom“ druskos, jei naudojate.
-
Mirkykite mažiausiai 20 minučių vonios vandenyje. Įsitikinkite, kad ir jūsų plaukai.
-
Actą galite palikti ant odos, o rankšluosčiai – išdžiovinti ar nuplauti vėsiame vandenyje.
Kita oda naudoja ACV
- Kaip jau minėjau, mažas ACV dabtas dažnai gali ištaisyti zitą per naktį
- Aš taip pat naudoju praskiestą obuolių sidro acto (1 šaukšto į 1 puodelį vandens) purškalą kaip raminantį veido dažą
- Natūraliam dezodorantui galite naudoti tą patį purškalą ant pažastų. Kai kuriems žmonėms reikia padidinti acto dezodoranto koncentraciją.
- DAB neskiestas actas ant kojų nagų grybelio arba mirkykite stipriame (50:50) baltojo ar obuolių sidro acto ir vandens tirpale.
- DAB ACV ant karpų
- Skalaukite plaukais su 1/4 puodelio ACV 1 puodelio vandenyje, kad būtų blizgantys plaukai.
Kaip jūs naudojate actą? Ar kada nors paėmėte obuolių sidro acto vonią?
