Ar kada susimąstėte apie baltymų trūkumo požymius? Nepaisant to, kad tikrasis baltymų trūkumas yra retas, jums gali būti optimalus kiekis jums, ypač jei keliaujate svorio […]
Kategorija: SVEIKATOS GEROVĖ
Sveikatos gerovė – tai bendra fizinė, emocinė ir socialinė žmogaus savijauta, kurią padeda užtikrinti sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas poilsis ir streso valdymas. Sveikatos gerovės puoselėjimas padeda išvengti daugelio ligų ir ilgainiui pagerina gyvenimo kokybę. Kiekvienas gali siekti gerovės, įtraukiant sveikos gyvensenos įpročius į kasdienybę ir rūpinantis ne tik kūnu, bet ir psichologine savijauta.
Kaip organizuoti savo šaldytuvą, kad niekas neprarastų ar iššvaistytų
Pažvelkime į tai-„fridge “organizacija nėra vien tik verta„ Insta “išvaizda. Tai gali padaryti ar sugriauti jūsų sugebėjimą išlaikyti sveiką mitybą. Gerai organizuotas šaldytuvas taip pat […]
Dietitians Swear by These 6 Snacks for Beating Cravings—Here’s Why
Sticking to a healthy meal plan can be challenging, especially when cravings strike. Some of the most common challenges people face when it comes to […]
5 maisto produktai, mažai sočiųjų riebalų, kuriuos dietologai nori, kad jūs valgytumėte
Internetas užpildytas žmonių, giedančių daug riebalų, ketodų draugiškų dietų pagyrimus. Tuo tarpu dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų laikosi dešimtmečių senumo patarimų laikytis mažai prisotintos riebių […]
Mes atnaujinome savo paslaugų ir privatumo politiką. Štai ką tai reiškia jums.
Džiaugiamės galėdami pranešti, kad atnaujinome savo paslaugų ir privatumo politiką. Mūsų nauji terminai atspindi nuolatinį įsipareigojimą tobulinti savo vartotojų patirtį, tuo pačiu įgalindami mūsų nuostabius […]
MYFITNESSPAL INSTAGRAM BROADCAST SWEEPSTAKES
OFFICIAL RULES Please read these Official Rules carefully. By participating in these Sweepstakes, you agree to these Official Rules. 1. ELIGIBILITY: No purchase or payment […]
Riebalų vadovas: tipai, nauda ir kiek jums reikia
Riebalai mūsų maiste jau seniai bijojo. Galbūt prisimenate 90-ųjų, kai užkandžių lentynos buvo išklotos be riebalų ir neriebių sausainių, pyragų ir dar daugiau. Šiandien mes […]
Paklauskite dietologo: ar turėčiau valgyti savo mankštos kalorijas?
Jei mankštinatės, tikriausiai susimąstėte, kiek mankštos kalorijų jūsų prakaito sesijos dega. Kai kuriuose bėgimo takeliuose ar kitose kardio mašinose netgi parodyta kalorijų skaičius, kurį tariamai […]
„MyFitnessPal“ vadovas: „Protein Edition“
Baltymai vaidina lemiamą vaidmenį jūsų sveikatai ir gerovei. Nesvarbu, ar norite kurti raumenis, pakelkite kaulų sveikatą, ar tiesiog jaučiatės geriausiai, suprantate, ką daro baltymai ir […]
Ką valgyti pusryčiams, jei bandote pasiekti kalorijų deficitą
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos patiekalu, ir tiesa, kad pusryčių valgytojai paprastai turi sveikesnius įpročius (1). Tačiau mokslas rodo, kad nesvarbu, ar praleidžiate, ar valgote […]