Monsoon sezonas palengvina karščio šilumą, tačiau taip pat sukelia daugybę infekcijų, alergijos ir higienos problemų, ypač akims. Padidėjusi drėgmė, drėgmė ir vandens tarša sukuria idealią aplinką bakterijoms ir virusams augti, o tai kelia grėsmę jūsų subtiliems regėjimo organams. Per tą laiką rimtai rūpintis akimis reikia ne tik poilsio – būtina išvengti sveikų akių ir ilgalaikių komplikacijų.
Pažvelkime į 9 ekspertų pasiūlymus, kad musonuose būtų sveikos akys, ypač skirtos Indijos aplinkai ir gyvenimo būdui. Nesvarbu, ar nešiojate kontaktinius lęšius, kenčiate nuo sausumo, ar gydydami akis ar operaciją, šie pasiūlymai padės jums išlikti saugiems, patogiems ir be infekcijų.
9 pasiūlymai, kuriuos siūlo akių specialistas
1. Venkite liesti ar trinti akis
Musono sezono metu padidėja akių infekcijos, tokios kaip konjunktyvitas (rožinė akis), stizinė ir ragenos opos. Vienas iš paprasčiausių būdų paskleisti mikrobus yra paliesti akis be nusiplautų rankų.
Ekspertų pasiūlymai:- Reguliariai nuplaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei jūsų akyse niežti ar dirgina, lengvomis rankomis paglostykite jį švariu audiniu ar audinio popieriumi. Venkite trindami akis, nes tai gali pakenkti ragenai ar skleisti bakterijas.
Kodėl tai yra svarbu:- Musono metu alergijos ore ir padidėja teršalų kiekis gali sukelti alergiją akims. Trinimas gali padidinti uždegimą ir sukelti šviesos įbrėžimus.
Patikimiausia Indijos akių ligoninė
2. Apsaugokite akis lietaus vandeniu
Nors maloni patirtis patirti musonų lietų, tačiau lietaus vanduo, ypač Indijoje, nėra aiškus. Jame gali būti teršalų, dulkių ir mikrobų, kurie gali sukelti dirginimą ar infekciją jūsų akyse.
Ekspertų pasiūlymai:- Venkite lietaus vandens tiesiai į akis. Jei sušlapsite, pabarstykite švarų, filtruotą vandenį ant akių ir nusausinkite švariu rankšluosčiu. Neleiskite nešvarių rankšluosčių ar drabužių liečiant veidą ar akis.
Akių priežiūros pasiūlymai musonuose:- Visada stebėkite savo akį skėčiu ar gaubtu lietpaltyje, kol išeis, kad apsaugotumėte akis tiesiai nuo vandens.
3. Laikykite kontaktinį objektyvą švarų ir saugų
Dėl didėjančios drėgmės musono metu ir nesilaikant švaros taisyklių, turintiems kontaktinius lęšius labiau gresia infekcija.
Ekspertų pasiūlymai:- Nenaudokite vandens iš čiaupo, kad išvalytumėte objektyvą. Visada naudokite nustatytą objektyvo sprendimą ir griežtai laikykitės higienos instrukcijų. Jei jaučiate paraudimą, niežėjimą ar išmetimą, laikinai tepkite akinius ir pasitarkite su gydytoju.
Atsargiai:- Niekada nenešiokite kontaktinių lęšių per lietaus, plaukimo ar dulkėto perkūnijos metu. Infekcijos, tokios kaip acanthymeba keratitas, yra retos, bet sunkios.
4. Naudokite apsauginius akinius
Jei dažnai važiuojate dviračiais ar vaikščiojate perpildytais, užterštais keliais, jūsų akys reikalauja dulkių, lietaus ir alergijos ore.
Ekspertų pasiūlymai:- išeidami naudokite akinius nuo akinius nuo saulės, šalmus ar apsauginius taures su „Viizer“. Tai ne tik apsaugo jus nuo oro ir taršos, bet ir padeda išvengti fotokratito (būklė, kurią sukelia UV spinduliai, atspindintys šlapiuose paviršiuose).
Pasiūlymai, kaip vairuotojams musonams, akių priežiūrai:- Reguliariai valykite akinius, kad pašalintumėte dulkes ir riebius likučius, susikaupusius dėl drėgmės.
5. Venkite dalintis asmeninėmis prekėmis
Tai ypač svarbu, jei aplink jus yra akių infekcija. Dalijimasis rankšluosčiu, pagalvės užvalkalu, akių lašas, makiažas ar akiniai nuo saulės padidina infekcijos riziką.
Ekspertų pasiūlymai:- naudokite savo asmeninės higienos produktus. Musono metu nuplaukite pagalvės užvalkalą ir rankšluosčius. Jei akims naudojate kosmetiką, pakeiskite jas kas 3–6 mėnesius ir venkite tepti šalia vokų.
Ar žinote, kad konjunktyvitas lengvai plinta per užterštus pirštus ir bendrus daiktus. Taigi laikykite paveiktus asmenis atskirti ir reguliariai valykite paviršius.
Patikimiausia Indijos akių ligoninė
6. Likite hidratuoti ir laikykitės draugiškos dietos
Nors tai gali neatrodyti tiesiogiai susijusi, tai, ką jūs valgote ir geriate, daro didelę įtaką akių sveikatai. Dehidratacija dėl temperatūros svyravimų yra dažna musono problema, kuri gali dar labiau padidinti akis.
Ekspertų pasiūlymai:- Gerkite bent 8–10 stiklinių vandens kasdien. Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų A, C ir E, taip pat omega-3 riebalų rūgštys. Tai apima:-\
- Morkos, saldžiosios bulvės ir špinatai vitaminui a
- Rūgštus vaisius vitaminui c
- Migdolų ir saulėgrąžų sėklos vitaminui E
- Žuvys, pavyzdžiui, lašiša, skirta omega-3
Siūlymas sveikoms akims:- Sumažinkite riebių, keptų ir perdirbtų maisto produktų suvartojimą musonų metu- jie gali padidinti uždegimą ir paveikti ašarų kokybę.
7. Rūpinkitės akių lašais ir vaistais
Naudojant akių lašus, gautus be recepto, gali būti laikinas palengvėjimas, tačiau gali sugadinti jūsų simptomus ar sukelti komplikacijų.
Ekspertų pasiūlymai:- Naudokite tepimo ar antibiotikų akių lašus tik po kvalifikuoto oftalmologo patarimo. Laikykite juos šaltoje, sausoje vietoje ir įsitikinkite, kad lašintuvas neliečia jūsų akių ar pirštų.
Įspėjimas apie akis:- Venkite savigydos. Kai kurie steroidų pagrindu esantys akių lašai gali padidinti intraokulinį slėgį, kai naudojami ilgą laiką, arba ragena gali būti praskiesta.
8. Neateikite akių operacijos musonuose – tiesiog pasirūpinkite
Dėl infekcijos pavojaus daugeliui žmonių bijo atlikti akių operaciją. Tačiau šiuolaikinės ligoninės, turinčios be vikšrinių darbo aplinkos, gali saugiai atlikti operacijas ištisus metus.
Ekspertų pasiūlymai:- Pasirinkite prestižinę ligoninę su griežtu pereinamojo laikotarpio kontrolės protokolu. Atidžiai stebėkite priežiūrą prieš ir po operacijos, ypač venkite dulkių ir vandens poveikio.
Akių priežiūros patarimai:- Po operacijos būkite kuo daugiau patalpose ir kelias savaites venkite perpildytų ar nesveikų vietų. Nedelsdami pranešite apie nepatogumus savo gydytojui.
9. Atlikite įprastas akis
Musonas gali padidinti išankstinių akių problemas, tokias kaip gliukoma, sausų akių sindromas ar diabetinė retinopatija. Nepalikite savo metinio akių patikrinimo, ypač jei turite sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ar padidėjęs kraujospūdis.
Ekspertų pasiūlymai:- Suraskite sertifikuotą oftalmologą dėl tokių šviesos simptomų, kaip dirginimas, paraudimas ar neryškus regėjimas. Ankstyvas akių infekcijos, alergijos ar patinimo nustatymas padeda išvengti rimtų komplikacijų.
Atminkite:- tokios sąlygos kaip UVIT ar ragenos opos, jei jos ignoruojamos ar neteisingai gydomos, gali sukelti pavojų regėjimui.
Patikimiausia Indijos akių ligoninė
Daugiau dėmesio skirkite vaikams ir pagyvenusiems žmonėms
Vaikai dažnai negali išvalyti diskomforto akyse, o pagyvenę žmonės gali nepaisyti simptomų, laikydami tai senatvės dalimi. Akių priežiūros šeimų pasiūlymai musonuose:-
- Laikykite savo vaikų rankas švarias ir laikykite nagus mažus
- Skatinkite vaikus, turinčius regėjimo tobulinimo, naudoti akinius
- Įsitikinkite, kad senyvo amžiaus nariai turi naujų receptinių akinių
- Jei patarta, padėkite jiems reguliariai įdėti lašus į akis
Išvada
Musono sezonas yra gaivus, tačiau taip pat gali būti sudėtingas laikas akių priežiūrai. Padidėjęs drėgmė, vandens tarša ir poveikis teršalams daro jūsų akis jautrias infekcijai ir uždegimui. Vykdydami šiuos musono akių priežiūros pasiūlymus, galite užtikrinti sveikas akis ne tik lietaus sezono metu, bet ir visus metus.
Būkite aktyvūs siekdami higienos, mitybos ir reguliaraus patikrinimo. Jei ketinate atlikti akių operaciją ar gydote akis, nedvejodami judėkite į priekį – tiesiog įsitikinkite, kad tai padarote akių sveikatos srityje. Pirmenybė akių priežiūrai musonuose nėra tik sezoninis atsargumas – tai yra esminė jūsų gyvenimo investicija.
