Kodėl lyderiams reikalingos atsparumo strategijos? Tiesa ta, kad kai galvojame apie pareigas, kurias turi direktoriai, vadovai ir vadovai, tai neapsiriboja ambicingų tikslų siekimu, bet ir tuo, kad vadovas, galintis vesti savo komandas per neapibrėžtumo ir iššūkių jūrą. Visa tai turi būti pasiekta išlaikant savo psichinės sveikatos pusiausvyrą. O tai, žinoma, nėra lengva užduotis.
Vadovai, lyderiai ir vadovai taip pat yra žmonės; ir todėl jie gali būti paveikti nuolatinio spaudimo, būdingo jų darbui. Ir tai normalu. Tačiau, norint dirbti kuo geriau, priimti sudėtingus sprendimus ir nuolat įkvėpti savo komandas smarkiai apkrauna jų psichinę gerovę, kurios netinkamai valdomos gali sukelti psichikos sveikatos sutrikimus arba perdegimą.
Štai kodėl rūpinasi lyderių psichinė sveikata yra kritinis veiksnys, turintis įtakos ne tik jų individualiems rezultatams, bet ir visos komandos sėkmės ir santarvės. Tvirtas psichinės sveikatos lyderis geba efektyviai valdyti stresą, išlaikyti aiškumą krizinėse situacijose, ir teikti reikiamą paramą savo komandoms.
Todėl lyderių atsparumo strategijų kūrimas yra būtinas ne tik jų pačių tvarumui, bet ir visos organizacijos sveikata.
Jei norite sužinoti daugiau apie tai, raginame atsisiųsti mūsų išteklius įjungtas rūpintis lyderių psichine sveikata. Šis šaltinis bus suteikite savo vadovų komandai esminius įrankius jų gerovei. Suteikite pirmenybę psichinei sveikatai savo įmonėje ir pasirūpinkite atsparumo strategijos lyderiams.
Vadovo priežiūros svarba
Nors labai svarbu, lyderių psichinė gerovė dažnai nepaisoma. Remiantis Sveikatos verslo grupės ataskaita, 77 % stambių darbdavių pranešė, kad iki 2023 m. padaugėjo savo darbuotojų psichikos sveikatos problemų. Kitame pranešime teigiama, kad vadovų daugiau nei 50 proc pranešė, kad tam tikru momentu patyrė perdegimą, o tai yra šiek tiek didesnis nei vidutinio darbuotojo.
Ši statistika pabrėžia būtinybę aprūpinti vadovus ir vadovus lyderių atsparumo strategijomis ir veiksmingomis streso valdymo priemonėmis kad būtų galima išlaikyti psichikos sveikatą aukštesniojoje vadovybėje.
Šiame kontekste atsparumas yra skydas, kad leidžia žmonėms užimti atsakingas pareigas kad ne tik atlaikytų negandas bet ir klestėti ir vadovauti užtikrintai ir aiškiai. Aplinkoje, kurioje pokyčiai yra vieninteliai pastovūs, šios strategijos yra būtinos spaudimą paversti galimybėmis, o iššūkius – mokymusi.
Prie šios temos ifeel vadovai prisidėjo:
Gabriele Murrone, „ifeel“ įkūrėja ir CPO, akcentai:
„Lūkesčiai lyderių atžvilgiu visada yra labai dideli. Todėl manau, kad labai svarbu sutelkti savo dėmesį į tikslus, kurie turės didžiausią įtaką, ir išmokti pasakyti „ne“, kai reikia, kad apsaugotume savo psichinę sveikatą.
Šis apmąstymas ne tik pabrėžia asmeninio atsparumo svarbą bet ir poreikis sukurti darbo aplinką, kuri palaikytų psichinę gerovę. Vadovų atsparumo strategijų įgyvendinimas, sveikos praktikos ir aiškios ribos gali padėti lyderiams išlaikyti pusiausvyrą ir taip optimizuoti savo gebėjimas vesti savo komandas į sėkmę.
Atsparumo strategijos lyderiams
Atsparumo ugdymas ir palaikymas yra labai svarbus lyderiams, kurie nori sėkmingai ir stabiliai įveikti šiuolaikinės verslo aplinkos iššūkius. Toliau išnagrinėjame keletą praktinių strategijų, kurias vadovai gali pritaikyti, kad sustiprintų savo atsparumą ir išlaikytų psichinę gerovę, kad jie galėtų vadovauti užtikrintai ir aiškiai, nepaisant sunkumų.
1. Savęs suvokimas ir rūpinimasis savimi
Pirmasis žingsnis kuriant atsparumą yra savęs suvokimas. Lyderiai turi žinoti savo emocijas, stiprybes ir tobulėjimo sritis. Ši savimonė jiems leidžia veiksmingai įgyvendinti rūpinimasis savimi praktikos, atsparumo pamatas.
Praktinis pratimas: savijautos vertinimas
- Ant popieriaus lapo nupieškite didelį apskritimą, vaizduojantį viso turimo laiko kasdien.
- Padalinkite ratą į dalis, atstovaujančias įvairioms svarbioms sritims (šeima, darbas, pomėgiai, poilsis, rūpinimasis savimi ir kt.) ir priskirkite laiko procentais kiekvienam.
- Pagalvokite apie šiuo metu turimo laiko paskirstymą ir apsvarstyti ar kiekvienai sričiai skiriate pakankamai dėmesio. Nustatykite galimybių sritis, kuriose jums reikia praleisti daugiau laiko į pasirūpink savo psichine sveikata.
“Daug pastangų dedu savęs pažinimui ir prevencijai. Laikui bėgant pastebėjau, kad tam tikra veikla padeda man pasiekti ramybę ir ryšį su savimi, pavyzdžiui, tapyba, skaitymas ir joga. Bet visų pirma pasikliauti savo draugais ir šeima mano psichinės gerovės pagrindas“.
-Beatriz Julián Almarcegui, Žmonių skyriaus vadovas ifeel
2. Ribų nustatymas
Žinojimas, kaip pasakyti „ne” o aiškių ribų tarp darbo ir asmeninio gyvenimo nustatymas yra būtinas ir yra lyderių atsparumo strategijų dalis.
Ribos ne tik saugoti lyderio laiką ir energijąbet taip pat padeda nustatyti a sveikas pavyzdys likusiai komandos daliai. Norėdami pradėti nustatyti ribas, galite:
| Ribų nustatymo strategijos | Aprašymas |
|---|---|
| Konkrečios darbo valandos | Apibrėžkite nustatytas darbo valandas ir jų laikykitės, vengdami atsakyti į el. laiškus kitu laiku. |
| Užduočių prioritetų nustatymas | Sutelkite dėmesį į svarbias užduotis ir, jei įmanoma, deleguokite mažiau svarbias. |
| Skaitmeninis atjungimas | Įgyvendinkite laikotarpius be elektroninių prietaisų, kad sumažintumėte stresą ir pagerintumėte poilsį. |
3. Puoselėkite paramos kultūrą
Viena iš pagrindinių lyderių atsparumo strategijų yra sukurti sveiką aplinką, kurioje visi darbuotojai, nepaisant rango, gali kalbėti apie savo emocijas ir poreikius be tabu. Lyderiai turėtų sukurti psichologinio saugumo aplinką, kurioje sveikintinas nuoširdus bendravimas apie psichinę sveikatą. Tai apima skatinantis dalyvauti sveikatingumo programose ir siūlyti pagalbinius išteklius.
4. Ugdykite susidorojimo įgūdžius
Įveikimo įgūdžiai yra labai svarbūs valdant stresą ir vadovavimo spaudimą. Tai apima streso valdymo, problemų sprendimo ir laiko valdymo metodai.
Vienas iš šių technikų pavyzdžių yra giliai kvėpavimo įgūdžius. Norėdami juos įgyvendinti, turite:
- Patogiai atsisėskite kojomis ant grindų ir rankas sudėję į juosmenį.
- Penkias sekundes giliai įkvėpkite per nosį.
- Tris sekundes sulaikykite kvėpavimą.
- Lėtai iškvėpkite per burną penkias sekundes.
- Pakartokite procesą nuo penkių iki dešimties kartų.
5. Ieškokite profesionalios pagalbos
Prašymas pagalbos yra stiprybės ženklas, ne silpnumas. Lyderiai gali daug naudos iš konsultacijos su ekspertais psichologais ir patarėjų, kurie gali jiems padėti vystytis suasmenintas atsparumas strategijos.
Iš ifeel raginame atsisiųsti mūsų išteklius įjungtas kaip rūpintis lyderių psichine sveikata. Sužinosite viską apie lyderių atsparumo strategijas, todėl savo vadovų komandai galėsite suteikti esminius įrankius jų gerovei.
Pasitikėk ekspertais
At ifeel, žinome, kad lyderių atsparumo strategijos yra būtinos žmonėms, kurie vadovauja verslo sprendimus. Organizacijos, kurios investuoja į savo lyderių gerovę ir atsparumą, kuria a tvirtas pagrindas ilgalaikei sėkmei. Tačiau suprantame, kad atsparumo ugdymas yra nuolatinė kelionė, kuriai reikia atsidavimo ir praktikos.
Kad padėtų šiame procese, mūsų psichologų komanda specializuojasi psichinė gerovė sukūrė psichikos gerovės programą įmonėms, kurios tikslas – padėti įmonėms didinti darbuotojų įsitraukimą ir padidinti produktyvumą.
Šis bendradarbiavimas leidžia personalo vadovams gauti asmeninius, duomenimis pagrįstus patarimus apie efektyviausias priemones darbuotojų psichikos sveikatos problemoms nustatyti ir darbo vietos klimatui įvertinti. Tai geriausias būdas suprasti jų poreikius.
Be to, ifeel’s įmonės psichinės gerovės sprendimas siūlo darbuotojams a struktūrizuota psichikos sveikatos priežiūra paslauga, pritaikyta jų poreikiams bet kuriuo metu.
Tikimės, kad radote šį straipsnį atsparumo strategijos lyderiams įdomu. Jei norite gauti daugiau informacijos apie mūsų psichikos gerovės sprendimą įmonėms, tiesiog paprašykite jos ir mes greitai susisieksime su jūsų komanda.
