Diet trends have come and gone over the years. Some were quirky, others had dangerous restrictions. Who hasn’t heard of a celebrity-backed liquid cleanse or […]
Kategorija: SVEIKATOS GEROVĖ
Sveikatos gerovė – tai bendra fizinė, emocinė ir socialinė žmogaus savijauta, kurią padeda užtikrinti sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas poilsis ir streso valdymas. Sveikatos gerovės puoselėjimas padeda išvengti daugelio ligų ir ilgainiui pagerina gyvenimo kokybę. Kiekvienas gali siekti gerovės, įtraukiant sveikos gyvensenos įpročius į kasdienybę ir rūpinantis ne tik kūnu, bet ir psichologine savijauta.
Ląstelienos turinčio maisto savaitė bėgiojant
Šioje serijoje mes atitraukiame uždangą nuo to, kaip tikri žmonės maitina savo gyvenimą tikra mityba. Kiekviename savaitiniame dienoraštyje bus parodyti skirtingi „MyFitnessPal“ nario mitybos tikslai, […]
Kaip Adamas Devine’as naudoja „MyFitnessPal“, kad pasiektų savo sveikatos tikslus
Adamas Devine’as, komikas ir Teisingi brangakmeniai žvaigždė įrodo, kad norint pasiekti sveikatos tikslus tobulumo nereikia. Tereikia tinkamo mąstymo ir įrankių. 2024 m., kai žmonos Chloe […]
Adamas Devine’as atskleidžia sveikatos pamokas, kurias išmoko 2024 m., ir jo tikslus 2025 m.
2024-ieji buvo laukiniai žygiai. Ne kitaip buvo ir komikui bei aktoriui Adamui Devine’ui. Teisingi brangakmeniai 2024 m. žvaigždė pradėjo nemažą sveikatos kelionę, įskaitant 25 kilogramus […]
Kaip sukurti patiekalus ir receptus „MyFitnessPal“.
Valgymo stebėjimas gali pakeisti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus. Tačiau būkime tikri – kiekvieną kartą valgydami kiekvieną ingredientą registruodami gali kilti problemų. Štai čia […]
Sober Curious? Here’s a Dietitian’s Guide to Doing Dry January Right
If you’re thinking about trying Dry January or simply re-evaluating your relationship with alcohol this new year, you’re not alone. The “sober curious” movement, along […]
A Week of High-Protein Meals as a Nutritionist in Boston
In this Food Diaries series, we pull back the curtain on how real people fuel their lives with real-life nutrition. Each weekly diary will showcase […]
Baltymų skaičiuoklė: sužinokite savo kasdienius baltymų poreikius
Iki šiol jūs girdėjote apie baltymų galią. Tai magiškas makroelementas, padedantis išlaikyti sotumą ir išsaugoti raumenų masę, kai metate svorį. Ir tikriausiai jums kyla klausimas: […]
Kaip suvartoti kalorijas, išeikvoti kalorijas (CICO) naudojant „MyFitnessPal“.
Tikriausiai esate girdėję apie svorio valdymo metodą „Calories In, Calories Out“ (CICO). Tai turbūt populiariausias ir efektyviausias būdas. Sąvoka gana paprasta: norėdami numesti svorio, turite […]
Kaip naudoti „MyFitnessPal“ sąmoningiems mitybos įpročiams ugdyti
Ar kada nors atsidūrėte išsiblaškęs, užkandžiaujate priešais televizorių ar valgote greitą maistą autopilotu? Tu ne vienas. Daugelis iš mūsų greitai valgo, nesustodami galvodami, kodėl valgome […]